原標題：感冒受涼會引發心梗 老人冬天別任性

　　有人說，對于老人來說“冬天是道坎兒”。寒冷季節，我們身體的外周血管也會在低溫的刺激下收縮，導致血壓升高，心腦血管這時可能就會供血供氧不足，引起一系列的病癥，例如急性心梗、腦梗、心絞痛等。對于本身血液黏稠度較高，血管老化的老年人來說，更是如此。每年冬季，省城各大醫院都會面臨心腦血管疾病患者治療的高峰，包括慢性發作的住院治療以及急性發作的搶救等。

　　感冒、腹瀉也是心梗誘因

　　19日上午，75歲的張大爺因為胸部疼痛，在孩子的陪同下，急匆匆趕到濟南市中心醫院急診科。經過心電圖檢查，被診斷為急性心肌梗死。通過緊急介入手術治療，張大爺終于轉危為安。“急性心肌梗死是心血管疾病中的急危重癥，也是冬季多發病，患者一旦發生急性心梗，短時間內就會危及生命。”濟南市中心醫院心內科副主任醫師關玉慶表示。

　　與此同時，在山東省千佛山醫院心內二科病房一共有35張病床，現在已經超負荷運轉。了解心腦血管疾病的相關知識，能幫助大家更好地預防和減少發病幾率。因此，本報采訪了山東省千佛山醫院心內二科主任閆素華、濟南市中心醫院心內科副主任醫師關玉慶、濟南市中醫醫院腦病科主任中醫師李春紅。

　　除了寒冷引起的血管收縮外，感冒受涼也會誘發心腦血管疾病。主要是由于感冒期間，身體抵抗力下降，發燒、病毒感染、劇烈而長期的咳嗽都可能成為心腦血管疾病的誘發因素。因此，在冬季，做好保暖工作非常重要。但這并不意味著要求很高的室內溫度，如果是使用空調，一般把溫度調節在23度左右就可以了。否則室內外溫度相差過大，對身體會造成太大的反差刺激。

　　此外，腸胃受涼也是心腦血管疾病的危險因素。在我們的腸道內，分布著迷走神經，主管著呼吸和消化系統等。當我們肚子疼和腹瀉的時候，腸道內的迷走神經出現反射，張力增高，引起血流減緩，血壓降低，心跳也會放緩，心臟和大腦就會由于供血不足，導致病人發生暈厥等風險。

　　晚飯后是鍛煉的最佳時間

　　不少人喜歡早起鍛煉，專家提醒，其實晚飯后才是最佳鍛煉時間，尤其是到植物較為密集的公園、山上鍛煉時。由于呼吸作用原理，大部分植物是白天吸收二氧化碳、釋放氧氣，而晚上吸收氧氣、釋放二氧化碳。因此，傍晚是空氣中含氧量較高的時候，適宜鍛煉。對于中老年人來說，可以選擇慢走、打太極等有氧運動，適合任何季節，對血管也有益。

　　同時，為了保護腸胃，冬季應多吃溫熱的食物，盡量避免或者減少寒涼食物的攝入，例如綠豆粥、涼性水果等。對于中老年人來說，冬季吃水果應注意溫熱，例如可用熱水燙一燙，以減少刺激。在飲食方面，應以富有營養和新鮮清淡為原則，多吃蛋類、瘦肉、青菜，而忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。中醫認為肥甘辛辣的食物能生痰助火，因此患高血壓病、腦動脈硬化癥的人應當慎用。

　　保持良好的心態與愉悅樂觀的心情是預防的關鍵步驟，對心腦血管疾病的患者來說精神調養也是不容忽視的。心情舒暢、情緒穩定對于預防心腦血管疾病的發作和減輕發作次數十分重要。“老年人一定要注意控制情緒，很多像心梗、腦溢血病例都是因為情緒太激動引起的”，專家表示，“老年人更適合清心養性，平時可以看看書、喝喝清茶，對身體都很好。”

　　此外，老年人的血黏度較高，血液在血管中流動比較緩慢，加上較硬、較脆，缺少彈性，特別是腦部血管較細，一旦血液流動受阻，很快就會形成腦血栓。老年人在清晨去廁所時，如果蹲得時間過長，會導致全身血液流通不暢，從而引起大腦供血供氧不足。因此，建議老年人清晨如廁時，應改蹲式為坐式，時間不能太長，大便時不可太用力。

　　不可用保健品代替藥物治療

　　對于心腦血管疾病等慢性病，不少市民更傾向于選擇保健品，尤其是在非急性發作期。閆素華說，例如為了防止血栓，患者需要定期服用阿司匹林藥物，但是傳言納豆中含有抗凝成分，所以門診中常常有患者咨詢，能否用納豆或者納豆類保健品代替藥物，納豆確實有部分抗凝作用，但是遠遠達不到治療的作用。患者還是應該根據醫生建議按時服用藥物，食物只能起到部分輔助作用，保健品的作用更難以確定。

　　同時，雖然可能不同患者是同一種疾病，但是由于病情、年齡、全身健康狀況等因素差異，每位患者的治療方案也有所區別。“比如都是血壓高，但是有人心跳偏快，有人偏慢，這樣服用的藥物就會差別很大。”因此，專家提醒，藥物因人而異，患者不能盲從“病友”服藥。

　　如果醫生制定了治療方案，患者最好不要隨便更換治療辦法，“特別是對于一些慢性病，一些病人吃兩天藥覺得沒有很大效果就不吃了，換來換去的吃很多種藥。其實一些藥是用于緩慢調節身體的，效果過猛反倒對身體不好，只要堅持按時服用就好。”此外，每位患者的藥物也不是一成不變的，在治療過程中，應根據醫生建議定期復查，以便根據情況隨時調整治療方案。