原標題：沉迷“秘密花園” 壓未減人卻進了醫院

　　長沙晚報通訊員 李俞辰 記者 唐江澎 實習生 周德瓊

　　近段時間，一本名為《秘密花園》的可供讀者涂色的黑白畫集，在網上風行，受到了各個年齡層次人群的追捧，位居各大圖書網站暢銷榜的榜首。這本據說擁有放空大腦、緩解壓力、提高專注力，甚至能讓人找到童年的感覺的填涂畫冊，卻也讓不少人吃了苦頭。記者昨日從省內多家醫院獲悉，不少市民因為填涂畫冊出現不適而前往就診。

　　女大學生：

　　熬夜填涂患上耳石癥

　　20歲的邱笑（化名）是一名在校女大學生，看到身邊不少小伙伴都在玩《秘密花園》，她也忍不住買了一本，剛拿到就愛不釋手，有天晚上硬是涂到凌晨兩點多才上床睡覺。可是第二天起來可糟糕了，頭昏眼花還惡心想吐，走路也歪歪斜斜，休息之后也沒得到緩解。

　　在同學的陪同下，邱笑前往醫院就診，一大圈檢查下來，一些容易引起頭暈的毛病都被排除。內科醫生建議小韓去耳鼻喉科看看，醫生在仔細詢問了病情后，認為小韓的眩暈是“耳石移位”引起的，也就是耳石癥。

　　“耳朵里面竟然還有石頭？而且還會移位？”帶著這些疑問，記者采訪到了中醫藥大學第一附屬醫院的耳鼻喉科主任朱鎮華。朱鎮華告訴記者，耳朵里面確實有“石頭”，不過非常微小，要在顯微鏡下才能看見。耳石癥是指頭部迅速運動至某一特定頭位時出現的短暫陣發性發作的眩暈和眼震。在日常生活中有兩種原因會誘發，一種是頭部的外傷，另一種就是邱笑這種長時間低頭導致的耳部缺血，而引發了內耳循環障礙。

　　“用左手去摸右耳朵，右手去摸左耳朵，做一些促進頭部循環的運動都可以得到緩解。”朱鎮華說。

　　準媽媽：

　　欲減壓卻加重了妊娠反應

　　在湖南省婦幼保健院，該院門診也接診了多位咨詢涂色減壓的孕婦。李女士懷孕60多天，接觸《秘密花園》一周，因輕微的強迫癥讓她無法忍受紙上有留白，沉迷涂色，都快走火入魔了，直到出現頭暈、惡心、頸椎痛等不適來醫院就診。

　　該院產科主任游一平主任醫生提醒準媽媽們，涂色書具有一定轉移注意力的作用，但能不能減壓還要看個人興趣，如果孕婦本身愛好畫畫、涂色，涂色書對她能起到一定緩解緊張情緒的作用，但是如果沒有興趣，就不必跟風刻意去玩。懷孕時沉迷涂色書，易造成身體、視覺疲勞，涂色半小時最好站起來活動一下。孕婦最怕長時間坐著，保持同一姿勢或體位，容易引起腿部水腫，還可能帶來血栓等問題。另外，選擇涂色本和涂色筆，還要注意質量，以免有毒有害物質超標，對胎兒造成影響。其實在孕期可以通過和家人散散步、聊聊天，聽聽輕松舒緩的音樂，看看搞笑的圖片視頻尋找到更多的“秘密花園”。

　　專家：

　　減壓不能光靠一本書更不能沉迷于此

　　自古以來，畫畫都被大家視為一種修身養性的方式，能放松心情，還能陶冶性情。

　　專家表示，涂色書的確有放松減壓的作用，但是由于性格、愛好、使用方式不同，效果實際上因人而異，說適用于每個人有夸張的成分。朱鎮華表示，像這種長時間的低頭作業，還會出現聽力、視力下降、脊椎疼痛的毛病，由于每個人的體質不一樣，適合低頭的時間也不一樣，但是當你出現頭昏、耳朵脹脹的時候，就要起來運動一下了。

　　需要注意的是，在涂畫上投入太多的時間，對心理健康也可能造成反效果。那么我們應該如何正確的減壓呢？醫生表示，可以嘗試吃一些讓自己開心的食物，如來塊黑巧克力，不僅能帶來舌尖的享受，并且讓空氣中彌漫精油的芳香，呼吸到天然的香氣也可以改善心情；根據有關研究表明，當人發自內心的開懷大笑時，往往會忘記壓力的存在，還能增強免疫力，穩定血壓，所以大家可以選擇觀看一定的喜劇影片或綜藝節目；此外，適當的運動，可讓壓力跟著汗水的排出，一起隨之而散。