冬季來臨，空氣變得干燥、寒冷，會讓人們的“嫩肺”呼吸道黏膜抵御感染的能力下降。因此，在冬天很容易發生上呼吸道感染，如感冒、病毒性咽炎、喉炎等。專家建議，吸煙者以及經常出入工地、酒吧等人群應注意減少粉塵吸入并加強防護，發現呼吸不順暢應及時去醫院就診。

306醫院保健科專家介紹，對于一般人來說，在秋冬季節有一兩次小感冒沒什么，可是對于“嫩肺”本來就很脆弱的人，一次小感冒就有可能引起支氣管炎、肺炎等大問題，甚至需要住院治療。

通常哪些人有一副脆弱的肺呢？首先是吸煙者。吸煙不僅是導致肺癌的首要因素，還會導致很多其他慢性肺病，例如慢性支氣管炎和肺氣腫。這些慢性肺病會讓患者的肺功能逐漸下降，抵御疾病的能力也逐漸變弱。最明顯的表現就是，患者的呼吸不順暢、短促，或者稍微一動，甚至靜坐著也會喘氣，氣道仿佛被什么東西堵著了一樣。

現在，這類肺病被統稱為慢性阻塞性肺病，簡稱慢阻肺。但是并非不吸煙，慢性肺病就與自己無關。肺每天都要吸入和呼出空氣2萬次左右，所以空氣的清潔程度與肺的健康息息相關。

有些人長期身處在空氣污染嚴重的小環境中，例如經常需要去工地、非禁煙餐館、酒吧、礦區、醫院等場所的人，可能會吸入大量石棉纖維、煙霧、煤灰等飄浮在空氣中的有害顆粒，或者是被病毒或細菌感染。長此以往，肺的功能也會下降。

因此應盡量少出入這些場所，如果因為職業需要，那么一定做好防護工作。如果覺得自己長期呼吸不順暢，一定要去醫院檢查并且積極配合治療。雖然慢阻肺是不可逆的，但是藥物能夠讓狹窄的氣道舒張一些，氧療能夠提高患者的血氧飽和度，這些都有助于緩解病情和提高生活質量。

在生活方面，患者也必須要積極配合慢性肺病的治療。例如，患者必須要堅持鍛煉。許多慢阻肺患者因為呼吸不暢，所以不愛動，這樣會讓病情變本加厲。即使每天只能多走10米，也應該堅持下去。

在鍛煉的時候還應該注意用正確的方法呼吸，或者每天專門平躺進行呼吸練習，讓自己的呼吸變得有效率，而不是一呼吸不暢就開始喘氣。慢阻肺患者因為呼吸不暢，每一次呼吸所消耗的熱量也比普通人要高，他們因此極易感到疲憊，所以必須要補充足夠的營養，在吃上面也要多加注意。

最后，慢性肺患者一定要接種流感疫苗和肺炎疫苗，降低自己發生感染的幾率。（記者 陳斯）