進入冬季，各地霧霾加重，對于慢性咽喉炎患者來說，須得十分重視。霧霾導致很多人出現咽炎類疾病，最容易誘發慢性咽炎。在霧霾天的冬季，慢性咽炎患者應該注意些什么呢？中醫有哪些調理方法呢？

中醫解析慢性咽喉炎

中醫認為，慢性咽喉炎系風熱喉痹反復發作，陰津暗耗、虛火上炎，熏灼咽喉部，或肺陰不足等所致。它是一種非常常見的病情，主要是為慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，換一種說法即是咽部粘膜炎癥。這種病多發于成年人之中，其主要病因多源自于有屢發急性咽炎、長期粉塵或有害氣體刺激、煙酒過度及其它不良生活習慣、鼻竇炎分泌物刺激、過敏體質以及因感冒疲勞身體抵抗力減低而導致的。

一、 陰虛肺燥型

咽喉干疼、灼熱，多言之后癥狀加重，干咳少痰，口干不欲多飲，午后及黃昏時癥狀明顯。咽部充血呈暗紅色，黏膜干燥，或有淋巴濾泡增生。舌紅，苔薄，脈細數。

治法：滋陰清熱，清利咽竅。

二、 肺脾氣虛型

咽喉不適但不欲飲，咳嗽，有痰易咳，平時畏寒，易感冒，神疲乏力，語聲低微，大便溏薄，舌苔白潤，脈細弱。

治法：補中益氣固表。

三、 痰熱蘊結型

咽喉不適，受涼、疲勞、多言之后癥狀較重。咳嗽，咯痰黏稠，口渴喜飲。咽黏膜充血呈深紅色，肥厚，有黃白色分泌物附著。舌紅，苔黃膩，脈滑數。

治法：養陰清熱，化痰活血，舒利咽竅。

中醫治療調理慢性咽喉炎的方法

1、 飲食調理

干燥的季節應該多吃具有滋陰潤燥的食物，如芝麻、梨、木耳、蘿卜、蜂蜜、甘蔗、香蕉等。還要多喝水——比其他季節每天平均要多喝水500毫升以上，這樣才能保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可以直接將水“攝”入呼吸道，將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入熱氣，每次10分鐘，每日2-3次，可以潤澤我們的呼吸道。

患有慢性咽炎的人群，須防火辣滾燙食物刺激脆弱的咽喉誘發咽炎等疾病。曹文團指出，吃火鍋后易引發咽炎的原因之一在于，火鍋店常常搭配燒烤、冰啤等一起售賣，一燙一冰雙重"攻擊"咽喉，很容易引發咽喉不適，最常見的便是咽喉炎、咽喉水腫等。尤其在空氣不好、污染比較嚴重的背景下，往往就成為咽炎發作的主要因素。

此外，特別要強調的是，干冷的冬季，應盡量少吸煙，少喝酒。

推薦食療方：

（1）鴨蛋豆漿飲：煮沸豆漿一碗，加入鴨蛋1枚，冰糖少許調服。有滋陰清肺的作用，適應于病后體虛、咽干喉痛。

（2）羅漢果豬肺湯：豬肺1具，洗凈切塊，羅漢果半個，煮湯，調味服食。有益肺潤燥之功，可用于肺燥咳嗽、咽喉干痛。

（3）竹蜂蜜糖水：咸竹蜂3-5只，打碎，蜜糖2匙，加開水至半碗或一碗，冷服。有化痰潤燥的功能，可治慢喉瘖、喉痹。

（4）咸檸檬粥：咸檸檬15克，米60克，煮粥，加糖適量服食。有滋陰降火、行氣化痰之功，可治療慢喉瘖、虛火喉痹、咽喉有痰。

（5）無花果瘦肉湯：無花果4個，豬瘦肉250克，煮湯調味服食。有潤肺益氣的功能，可治療陰虛肺燥、喉部干痛。

2、 運動注意事項

霧霾天晨練，呼吸道容易受到刺激，在鍛煉時易誘發呼吸道和心腦血管疾病。如果霧天太陽一直不露面，取消一次鍛煉計劃也是可行的。

如果是外界污染誘發慢性咽炎等疾病復發，建議選擇含中藥成分有清熱解毒，清利咽喉的作用的藥劑，可抵御致病菌對咽喉的傷害。出現呼吸困難等癥狀時，建議及時就醫。

3、 針灸按摩

按摩：按壓天突、人迎、廉泉、合谷穴，每穴一分鐘（注意與揉法相結合）。每日早晚各一次，可有效預防慢性咽喉炎的急性發作。

針灸：取列缺、尺澤、合谷、曲池、三陰交、足三里，列缺、尺澤用平補平瀉法，合谷、曲池用瀉法，三陰交、足三里用補法。癥狀發作之時施治，每日一次，每次留針20到半個小時。既可有效減緩癥狀，又可扶助正氣。

冬季是慢性咽炎的高發季節。如果頻繁出現咽部不適感、異物感等癥狀，及時到醫院檢查。