“就目前的臨床表現來看，學齡兒童最容易出現脊柱側彎和感覺統合功能失調這兩個問題。”浙江大學醫學院附屬兒童醫院(以下簡稱“浙醫兒院”)康復科醫生夏慧英說。

臨近考試，課業壓力繁重。長時間不良坐姿與沉重的書包，讓脊柱側彎的小朋友越來越多。

到浙醫兒院做康復的孩子里面，脊柱側彎的孩子占到了10%，部分嚴重的孩子每天得穿著一件像盔甲一樣的設備來進行矯正，更嚴重的甚至得通過手術來矯正脊柱。

夏慧英醫生提醒說，家長們要特別留心，如果孩子老跟你說脖子酸、腰酸、背痛的話，你就要注意孩子的脊柱問題了，因為脊柱側彎不光是個形體問題，還會導致發育滯后。側彎的脊柱會壓迫到肺部，因為呼吸受到影響，于是大腦供氧減少，最終導致兒童各種能力的發育減弱。

一套“脊柱操”

每天10分鐘就有效

夏醫生說，在醫院里，他們會教脊柱側彎的孩子一套“脊柱操”，分頸部、肩部、胸部、腰部四節，沒有脊柱問題的孩子每天利用10分鐘做一做，能起到預防功效。

頸部動作：前屈、后伸、左側屈、右側屈、左轉頭、右轉頭，一個呼吸做一個動作，動作不流暢、不緊張就好。

肩部動作：上下聳肩、體后拉肩、向前旋轉肩關節、往后旋轉肩關節。

胸部動作：雙手舉臂向上、側腰伸展、含胸拉背(雙手交叉握拳，盡量向前伸)。

腰部動作：前俯、后仰、往左轉體、往右轉體、順時針扭腰、逆時針扭腰。

丟三落四

做四組游戲可改進

再有一個就是感覺統合功能失調問題。現在有不少的孩子，老師布置的作業或是說的話，回到家里就忘記，或是做事情丟三落四等，這就是感覺統合功能失調的表現。

如今市面上給孩子做感覺統合功能訓練的機構如“雨后春筍”般崛起，預約等候的時間按月來計。其實家長們完全沒有必要在那里苦苦等待，機構里有輔助器械雖好，但在家還有不用器械的練法。夏醫生幫大家設計了四個有趣的游戲，可以家長跟孩子一起玩，也可以邀請同齡的孩子到家里來玩。

游戲一：走平衡木(地板上畫根直線代替亦可)。沿著直線單腳站立，然后是單腳跳，接著是用腳跟走路和腳尖走路，訓練孩子平衡能力的同時提高注意力。

游戲二：跳繩。這是針對距離感、空間感掌握不好的孩子，可以提高他們的反應速度。

游戲三：袋鼠跳。自己做一個大布袋，然后讓孩子站到布袋里面，學袋鼠跳。這是針對過于敏感、容易緊張、脾氣暴躁、愛咬手指甲的孩子，以訓練他們的觸覺。

游戲四：球類運動(小伙伴間相互拋球)。訓練的是孩子的手眼協調能力。

本報記者 何麗娜 本報通訊員 王雪飛