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這三種解饞小零食 原來還有藥用功效
可以解饞的零食中,有些是可以治病的,比如烏梅、陳皮和大棗,超市里的這些零食可以解決大問題。
烏梅:大汗之后的補(bǔ)鉀利器
烏梅屬于中醫(yī)里的酸味藥,可以生津,夏天解暑常用,因?yàn)橄奶斐龊苟啵囊捕啵嵛兜乃幬镉惺諗康淖饔茫?所以烏梅可以減少出汗對人體的過分消耗,這是從中醫(yī)角度上講。從營養(yǎng)學(xué)上說,烏梅里面含有很多的鉀。
鉀和食鹽中的鈉是可以互相置換的,鉀可以將導(dǎo)致血壓高的鈉置換出來,所以,醫(yī)學(xué)上現(xiàn)在非常提倡多吃鉀,在食物中,香蕉、綠豆、橘子以及烏梅都是鉀含量很高的食物,也都有降壓作用。
陳皮:讓“呆”了的胃動起來。
超市里用陳皮做的零食很多,挑選那種腌制不太復(fù)雜,添加料相對少的,從外形上可以清楚看出是陳皮的,最適合治療吃了油膩或者涼的食物之后,胃中的飽脹呆悶。
濕,就是飲食油膩寒涼導(dǎo)致的,是代謝不出去的廢物,如果之前你的脾胃就不強(qiáng)壯,濕就更容易形成,這個時候可以吃點(diǎn)陳皮,因?yàn)殛惼び欣須饣瘽竦淖饔茫?jīng)常是一包陳皮的零食吃下之后,打嗝噯氣就順暢了,胃里的堵悶感也減輕了,甚至不用因此吃藥。
大棗:血虛人的通便藥
人們都覺得大棗是補(bǔ)血的,其實(shí),它的通便效果比補(bǔ)血效果更明顯。因?yàn)榇髼椀睦w維素豐富,特別是沒有煮過的棗,而很多便秘的人是因?yàn)檠摚嗅t(yī)的血虛還包括氣虛的意思。氣血虛的人是可以便秘的,其中一個原因是腸道蠕動無力,大棗的補(bǔ)氣補(bǔ)血作用,和它豐富的纖維素,正好幫助這類人解決便秘問題,每天能吃七八個大棗,這個效果就可以達(dá)到了。
編輯:趙彥
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