打噴嚏是上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一種防御性反應。雖然打噴嚏對自己有保護性作用，但卻噴出了大量鼻腔分泌物，混雜在數千個小水珠中。例如結核疾病，大量病菌都是存在于飛沫當中。據測定，分泌物可噴出3米至4米遠，這些小水珠可一直飄浮在空氣里。如果用手來阻擋飛沫，病菌會附著在手上，再用手摸樓梯扶手等公共物品時，會將病菌傳染到上面，很容易傳給其他健康人群。當要打噴嚏時，特別在公共場所，周圍人多，更要講究文明禮貌和衛生道德。這時，我們可以：

1. 在打噴嚏或咳嗽時，應馬上臉背向別人，用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾團成團扔進垃圾桶；

2. 如果來不及遮擋，建議彎手對著胳膊打，可以減少病菌的二次傳播；

3. 用手捂住口鼻，一定要及時洗手，避免對門把手、電話等其他物品造成二次污染。

打噴嚏時人體鼻咽部對刺激性物質的一種正常應激反應，有些人覺得動作不雅，那么人們可以憋住噴嚏會造成怎樣的損傷呢？

首先，打噴嚏能夠幫助人體將大量細菌與異物排出體外，保持呼吸道暢通。若是忍著噴嚏不打，就相當于又把細菌“吞”了回去。如果遇上流感季或者遇到呼吸道疾病和過敏性疾病高發之時，憋噴嚏用手捂住嘴，或者捏住鼻子，很容易導致細菌病毒粘在手上，并且通過人們握手、接觸門把手、電腦鍵盤及其他物體表面等方式傳播。若是細菌病毒粘在手上誤入了人們的眼睛、鼻子，造成這些部位的感染對自身的危害就更加嚴重了。

其次，人在打噴嚏時，上呼吸道會產生強大的壓力，如果將口鼻完全捂住，無法緩解的壓力會向內“返回”，導致咽部壓力升高，進而沖擊咽鼓管，甚至損傷鼓膜，嚴重時可造成鼓膜穿孔，或者引起鼻出血、鼻骨受損等。此外，細菌等也可能隨著氣流，由咽鼓管驅向中耳鼓室，引起化膿性中耳炎、鼻竇炎等疾病，有時甚至會威脅生命。其實想打噴嚏，就一定要痛快打出來。

健康小貼士：大家應當及時處理好打噴嚏后的手帕和紙巾，避免細菌病毒的進一步吃傳播，而且還要記得洗手哦！