現實生活中，有些人懶于用腦，飽于口福;有的甚至每天大部分時間是在沙發和床上度過的。豈不知如此“享福”，往往會疾病上身。

營養過剩

會“享福”者多貪食，天天不離佳肴美味，過量攝入高脂肪、高蛋白、高糖飲食，而體力消耗幾乎降到了最低限度，熱量的“收入”大于“支出”，于是營養過剩，導致脂肪在體內堆積，顯得體態臃腫，出現雙下巴、大肚皮，動輒氣喘吁吁，虛汗淋淋。

智能降低

人的大腦功能是用進廢退。事業上勤奮的人，能使大腦增加釋放腦啡肽等特殊生化物質，腦內的核糖核酸含量比普通人的水平要高10%—20%。它們能促進腦垂體分泌神經激素組成的新的蛋白質分子。這種蛋白質被人們譽為“記憶分子”，對促進記憶和智力的發展頗有助益。而逸多勞少，不善用腦的人，由于大腦機能得不到充分發揮，腦啡肽及腦內核糖核酸等生物活性物質的水平降低，若長期如此，則使大腦功能呈漸行性退化思維及智能逐漸遲鈍，分析判斷能力降低。這種人往往顯得氣量狹小，反應遲鈍，懶散健忘。

免疫力下降

人體免疫功能動則盛，惰則衰。貪圖安逸者活動甚少，久之會使機體的免疫功能降低，加之體重超重，易于罹患高脂血癥、高血壓病、動脈粥樣硬化、冠心病等疾患。

心理折磨

過逸者會經常沉湎于不良情緒之中，這是因為他們甘居平庸，迷戀輕閑，得過且過，事業上無所作為，自然會引起周圍人們的不滿以及反感，這就容易引起矛盾。

未老先衰

大量事實證明，中年人的健康亦有賴于心理上的平衡，有賴于神經系統保持一定的緊張性。過逸少動可使中年人對外界環境的適應能力降低，易致未老先衰。究其機理，乃是劣性心理會影響內分泌功能，而內分泌功能的不良改變又會反過來增加人的緊張心理，形成惡性循環，殃及體內一系列代謝過程，貽害身心健康，進而導致早衰。