牙齒的存在使我們能更好的品嘗世間美食，沒了牙齒，流質(zhì)食物怕是滿足不了我們的胃，有些對(duì)身體有利的因素都是吃出來(lái)的，而有一些日常不注意的生活習(xí)慣最是傷害我們的牙齒健康。那么，哪些習(xí)慣會(huì)傷害我們的牙齒？

1、 刷牙時(shí)用力過(guò)大

標(biāo)志是你的牙刷使用2-3個(gè)月即出現(xiàn)刷毛彎曲(在無(wú)接觸熱水的情況下)。刷牙用力過(guò)大會(huì)造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間過(guò)分磨耗，出現(xiàn)牙齒過(guò)敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。

2、 常吃酸性食物

酸的食物腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致齲齒，碳酸飲料和橘子之類的就含有大量的酸性物質(zhì)。

3、 偏側(cè)咀嚼

咀嚼時(shí)集中在某一側(cè)，會(huì)造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側(cè)牙齒的過(guò)度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功能紊亂醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。

4、 隨意服藥

孕婦懷孕4月后至小孩7歲前服用四環(huán)素類藥物，此階段服用的四環(huán)素類藥物會(huì)與牙本質(zhì)結(jié)合，使牙齒顏色變黑，更嚴(yán)重時(shí)會(huì)阻礙牙體組織的發(fā)育，造成表面缺損。

5、 喜歡吃零食

薯片、爆米花在咀嚼過(guò)程中先脆后黏，很容易塞在牙縫中，滋生細(xì)菌，導(dǎo)致齲齒，太多的甜食會(huì)導(dǎo)致蛀牙。

6、 緊咬牙

動(dòng)輒把牙齒咬得“咯嘣”響的人，會(huì)出現(xiàn)牙齒過(guò)度磨耗，容易出現(xiàn)牙折等癥狀。

7、 飯后不經(jīng)常漱口

飯后漱口不僅能清新口氣，還能沖掉口腔內(nèi)食物殘?jiān)柚辜?xì)菌滋生。

危害牙齒健康的習(xí)慣有很多，要做好平時(shí)的保健措施。那么，牙齒如何進(jìn)行保健？

對(duì)于牙齒上的陳年牙垢，可以去牙醫(yī)那里洗牙，每半年一次，牙齒保潔，西方國(guó)家的人很多都很注重這個(gè)，醫(yī)院里的牙醫(yī)會(huì)有專門的器材把牙齒上的牙垢去掉，讓牙齒恢復(fù)白凈。

牙齒黃的人基本上多多少少也有胃病，在日常生活中可以選擇一些不錯(cuò)的牙膏保持牙齒健康。云南白藥對(duì)于去除牙齒黃的效果也不錯(cuò)，還能有效改善牙齦發(fā)炎，牙齦出血，大家感興趣可以試下。

刷牙時(shí)用鹽水漱口，能夠有效殺滅口腔細(xì)菌。另外，牙痛時(shí)用鹽水漱一漱口，能夠緩解牙痛，或者用力掐大拇指與食指之間的部分，牙痛就能緩解。

平時(shí)少吃些甜食，尤其是糖少吃。吃糖不僅會(huì)導(dǎo)致蛀牙，牙痛，還會(huì)導(dǎo)致肥胖，不利于健康，所以愛吃糖的朋友要小心了，千萬(wàn)不可拿自己的健康開玩笑。

口臭有多數(shù)是由于內(nèi)分泌問(wèn)題如便秘導(dǎo)致，或者是不注意口腔衛(wèi)生所致，所以平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可以有效避免口臭。養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，晚上刷牙后不要再進(jìn)食。