俗話說，“冬吃蘿卜夏吃姜，不找醫生開藥方”，廣州醫科大學附屬第一醫院中醫科教授夏鑫華提醒，有些人經常煮一鍋姜湯，不問虛實寒熱，一家老小一起喝。這是錯誤的做法，姜湯不適合人人都喝，要分體質喝。每個人的體質不一樣。而年齡跟體質相關，從年齡上來講，一般中老年人更合適吃姜。

人到了四十歲以后，陽氣開始越來越弱，虛寒的表現越來越多。如有些老年人經常走幾步路就氣喘吁吁、手腳冰涼、身體關節疼痛等，這是最常見的陽虛內寒的表現。從中醫理論來講，造成痛癥最重要的原因是寒。大部分慢性疼痛病人都屬于寒性體質，生姜有較好治療和改善這種體質的作用。

夏鑫華提醒，陰虛體質的中老年人不適合吃姜。體質陰虛的表現有身體干瘦、體內水液不足。另外還有內熱，自我感覺熱從體內而發，心煩，或覺得手心腳心發熱，尤其是在夏天多見。因此陰虛在季節的表現是耐冬不耐夏，即冬天好過而夏天難受。陰虛體質還有標志性的表現是舌頭，一般表現為舌質偏紅、舌體較一般人瘦和薄、舌苔較少，易口干。有這些陰虛體質表現的人需要特別注意，不宜吃姜。

另外，正常發育的青少年也不建議吃太多姜。因為年輕人的陽氣比較旺盛，特別是小朋友，屬于純陽之體，一般不需要姜療。偶爾調攝不當，感冒或體寒可適當吃點姜，但不建議作為長期的養生方法。正常情況下，不適合吃姜的人喝了過量的姜湯后，會出現咽喉腫痛、口干口苦、聲音沙啞、便秘、口臭等內熱癥狀。出現這些癥狀，說明本身不適合吃姜。

看這里——很多消費者擔心買到硫磺姜，如何挑選呢?

國家二級公共營養師邱欣曄建議，用硫磺熏制的生姜色澤光鮮，呈淺黃色，摸起來表皮比較濕潤，而正常生姜顏色發暗，表皮發干，用手揉搓，姜皮不易剝落。湊近聞一下，有異味和硫磺味的就有問題。另外，遇到姜味不濃或味道改變時要慎買。

生姜的存儲也是個難題，最適宜的貯藏溫度是16～20℃，溫度過高容易腐爛變質，低于10℃則會受到冷害。而適宜的相對濕度為90%～95%， 如果空氣相對濕度低于90%，生姜就會因失水導致干枯萎縮。這樣的溫度、濕度條件不太容易滿足，最好的方法就是，少量購買，盡快吃完。