﹫心理咨詢師曹懷寧

樂觀對待人生的三次成長

人會長大三次：第一次是在發現自己不是世界中心的時候；第二次是在發現即使再怎么努力，終究還是有些事令人無能為力的時候；第三次是在明知道有些事可能會無能為力，但還是會盡力爭取的時候。

﹫北京健康教育劉秀榮

戒煙不適癥狀是暫時的

戒煙后出現不適癥狀的本質是尼古丁依賴和心理依賴，停止吸煙后，血液中的尼古丁水平降低，加上心理和行為習慣的原因，戒煙者在戒煙后幾小時會出現煩躁、注意力不集中、緊張、口干、頭痛、睡眠障礙等等不適表現。戒斷不適癥狀是暫時的，多數戒煙者在戒煙后的1-2周癥狀最強烈，3-4周后減弱或消失。

﹫北京血管外科醫生張望德

動脈硬化危及全身

動脈硬化是全身性疾病，有心腦血管硬化患者需要檢查腹部血管及下肢血管情況。心臟血管疾病在心內科心外科就診，腦血管疾病在神經內科治療，下肢血管疾病和頸部以及腹部血管疾病到血管外科檢查治療。此外，有高血壓、動脈硬化的中老年人還應注意檢查體內腹主動脈有無擴張，早期發現，及時治療。

﹫整形醫生修志夫

敷面膜超15分鐘很傷臉

面膜在臉上的停留時間過長，面膜紙變干后，會從肌膚中吸收水分，同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸。在臉上一直蓋著面膜，會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣，影響營養吸收和油脂正常分泌，容易引起過敏。建議敷面膜時間控制在10到15分鐘之間。

﹫醫生媽媽歐茜

三手煙危害也不容小視

有些煙民到室外抽煙可避免讓孩子吸二手煙，但他們忽略了三手煙的危害。三手煙是指香煙燃燒時釋放的粒子和氣體，吸附在墻壁、桌椅、衣物、地毯及吸煙者頭發和皮膚，其所含的有毒成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛等重金屬、致癌物、甚至輻射物質。寶寶們在爬行或玩樂時，接觸到這些物質，就可能被三手煙損害，其危害程度不亞于二手煙。除了100%無煙環境，任何手段也不能保證孩子免受二手煙、三手煙的危害。為了孩子，請戒煙。