喜歡養生保健的朋友們都知道，三七粉在中藥材里具有舉重若輕的地位，三七粉可以泡水或者燉湯喝。但三七畢竟是藥材，長期食用會不會有副作用？有哪些服用禁忌呢？

《中國醫藥大辭典》記載：“三七功用補血、去瘀損、止血衄、能通能補，功效最良，是方藥中之最珍者。三七生吃，去瘀生新，消腫定痛，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優點；熟服可補益健體。”

三七粉對于血液方面的疾病有很好的治療和預防作用，被稱之為“血管的清道夫”。對于女性來說，經常服用三七粉能夠活血養顏，甚至能夠延緩衰老等。而對于中老年人來說，能促進血液、血管的健康，有效地改善高血壓，冠心病等疾病。

三七粉屬于“藥膳同源”中藥材，作為藥材的同時，可以當做食物食用。但作為一種藥材，三七粉并不是服用越多越好。

三七粉的吃法一般分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。在服用方法上，最好是“少量多次”。專家提醒，服用三七粉要忌口，服用當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物；女性月經期間不宜服用三七粉，因為三七粉是活血化瘀的圣藥，月經期間服用，易導致出血過多；孕婦也不宜服用三七粉，以免對胎兒產生影響；三七性溫，偏涼，所以身體虛寒者應該觀察服用。三七粉用為一般保健，正常體質每天3克，分2-3次服用較為合適。