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為了拼個好成績 你愿意影響身高?

2016年10月25日 10:16 | 作者:夏凡 | 來源:廣州日報
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日前,中國青少年研究中心發布的數據顯示,2015年間,近六成中小學生睡眠不足國家規定的9小時。

中小學生缺覺,其實并不是什么新鮮事。作為一個80后,記得當年讀中學的時候,也是常常睡眼惺忪,尤其早讀和晚自習期間都要和瞌睡蟲“殊死搏斗”,并且勝少負多,沒少挨老師白眼。但是這么多年過去了,減負動了真格,素質教育的新玩法也讓我們這些老前輩艷羨不已,為什么小伙伴們還是缺覺?

看看身邊朋友的故事就知道了。先說“慣性”。當前,多數學校對于老師的考核還是主要看學生成績和升學率,指揮棒不變,老師們也只能爭奪孩子的學習時間——除了搶體育課,還是要在布置作業的時候“用心良苦”。再看“焦慮”。當前很多改革尊重教育規律,雖然一些學校、老師已經被轉移壓力,但家長、學生內心的焦慮只多不少,還不斷自我加壓,上補習班、買習題冊,甚至一旦老師布置作業少了,家長還跟你急。

此外,更值得一提的是“科普”。其實上過中小學的人都知道,班里的學霸們很少是死讀書、熬夜刷題才取得了“逆天”的成績。他們通常比別人更會玩,更輕松自在,好像玩著玩著就成學霸了。為什么呢?科學!教育家蘇霍姆林斯基反復強調課余時間的重要性,比如“學生的學習日被各種學校功課塞得越滿……那么他負擔過重、學業落后的可能性就越大?!?/p>

記憶規律也是如此。記憶曲線的提出者艾賓浩斯曾發現,睡眠過程中記憶并未停止,大腦會對接受的信息進行歸納、整理、編碼、存儲。所以說,睡眠不夠,大腦根本沒空去消化白天的知識,越是睡眠不足,越會影響學習成績。此外,相關研究表明,睡眠會影響記憶力和智力發育、生長激素的分泌等。所以,為了成績,你愿意犧牲智商和身高?

應該說,應試教育的傳統力量太強大了,慣性和焦慮一時很難扭轉過來。但讓越來越人明白到底怎么才是“科學學習”,至關重要,也一定能于事有補。(夏凡)


編輯:劉文俊

關鍵詞:中小學生 睡眠不足 影響身高

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