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拉伸運動護血管 有助心臟健康

2016年10月28日 11:15 | 來源:人民網-生命時報
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近期,日本立命館大學等的研究人員發現,拉伸等柔韌運動有助于心臟健康。 

研究人員招募了26名成人,并讓他們進行了30分鐘的全身拉伸運動,并分析了他們的心臟健康狀態。結果顯示,拉伸運動有助于降低血壓并提高心臟的血供。并且,柔韌性更好的人,其心血管的健康狀態更好。 

這項發表在《美國物理康復醫學》雜志上的研究結果提醒,雖然提升柔韌有助保護血管,但也要量力而行。尤其是心臟不好的患者,最好在康復醫師的指導下制定運動計劃。(劉航)

編輯:趙彥

關鍵詞:拉伸運動 護血管

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