新華社倫敦１１月２日電（記者張家偉）英國倫敦大學(xué)國王學(xué)院２日發(fā)布的一項研究顯示，睡眠不足會導(dǎo)致人們更想吃脂肪含量高的食物、攝入更多熱量，長此以往容易引起體重增加而發(fā)胖。

研究人員對此前開展的１１個研究項目、涉及１７２名志愿者的實(shí)驗數(shù)據(jù)進(jìn)行了綜合分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠時間在３.５小時到５.５小時的志愿者要比睡眠時間在７到１２小時的志愿者平均每天多攝入３８５千卡熱量，這相當(dāng)于進(jìn)食４片半面包的熱量。此外，在接下來的２４小時中，志愿者沒有因為睡眠不足而導(dǎo)致人體本身熱量消耗的增加，也就是說額外攝入的熱量相當(dāng)于人體總熱量的凈增加。

這項發(fā)表在《歐洲臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上的研究還顯示，睡眠不足的人在進(jìn)食習(xí)慣上也會有所改變，他們更喜歡吃脂肪含量高的食物。

參與研究的倫敦大學(xué)國王學(xué)院的格爾達(dá)·波特說，肥胖的一個主要原因就是熱量攝入和消耗失衡，這項研究再次證明睡眠不足有可能助長這種失衡狀況。如果長期睡眠不足導(dǎo)致額外熱量攝入的不斷增加，最終很可能引起體重增加。

為什么睡眠不足的人反而更想進(jìn)食，導(dǎo)致熱量攝入的增加？研究人員解釋說，先前研究顯示，睡眠不足會讓人腦一個影響食欲的區(qū)域變得更加活躍；另一個可能的原因是人體生物鐘被擾亂后，體內(nèi)一些激素的分泌會受到影響。

波特表示，還需要更深入的研究來分析長期睡眠不足帶來的肥胖風(fēng)險，以及增加睡眠時間是否能有助預(yù)防肥胖的發(fā)生。（完）