據媒體報道，西南大學在中心圖書館開設“脫機自習室”，學生進入此自習室須將手機交給工作人員代為保管。這個自習室開設近一周，有學生堅持了530分鐘不使用手機，但也有學生10多分鐘就熬不住了。“脫機自習”事情不大，但反映的問題值得我們深思。

近年來，隨著智能手機的普及和移動互聯網的發展，使用手機瀏覽信息、移動購物、休閑娛樂，越來越成為人們重要的生活方式，在現實生活中最明顯的反映，就是“低頭族”的流行。事實上，在經濟發達地區，“低頭族”不僅成為地鐵、公交上的一道“風景”，甚至在教室、辦公室、會議室里，也不乏“低頭族”的身影。手機在帶給人們極大便利的同時，也在深刻地改變著人們的行為習慣。

作為一種通信工具，手機功能的應用無疑為人們生活提供了便利，但過度使用手機產生的問題也在凸顯，給人們帶來不小的困擾。越來越多的人發現，一旦手機不在身邊，就會很不自在。更有甚者，吃飯、走路都在看手機，甚至睡覺前也養成了熬夜刷手機的習慣。手機依賴還在向青少年蔓延。一項調查顯示，我國“00后”近視眼率高達60%，他們平均每天使用手機時間長達兩小時15分鐘。手機過多地介入人們的生活，使得工作生活高度“在線化”，加劇了人們的疲憊感和焦慮感。同時，由于手機提供的多是高度碎片化的信息，大幅擠壓人們線下思考、系統思考的時間。

過度的手機依賴，還容易造成各種突發事故。近幾年，因使用手機引發的行人交通事故呈上升趨勢。江蘇南京警方2015年發布的一組數據顯示，開車打電話、刷微博、聊微信、操作打車軟件等“影響安全行車行為”引發的交通事故占事故總數的49.1%，后果也最為嚴重。去年9月，駕駛大型客車的常州司機高某因為走神撞死老人，其在7分鐘內竟然看了39次手機。

凡事過猶不及，使用手機也是這樣。數據顯示，2016年7月，中國移動互聯網用戶7.1億，總使用時長379億小時，平均每人每天的使用時間達112分鐘。一些深度“手機依賴癥患者”實際使用手機時長遠遠高于這個數字，他們往往難以認識到“手機依賴癥”所產生的危害，單純依靠個人自覺和自律，很難阻止“手機依賴”對他們產生的一系列副作用。并且，全社會似乎并未對此引起足夠的重視，很多手機功能應用的研發還在以黏附用戶為目的，極力吸引用戶的注意和興趣。

科技改變生活，但所謂的改變不應只是產生了“低頭族”現象。如果人們的生活品質并未因科技而改善，人們的身心健康并沒有因科技而提升，那就不能認為是我們主導了科技進步，而是我們為科技所奴役。“手機依賴癥”正在產生越來越多的身心問題，需要全社會共同關注，也需要工會、少兒關愛機構等組織積極介入并行動起來，采取有效措施引導人們合理使用智能手機。畢竟，拯救每一個“手機依賴癥”患者，就是在拯救我們共同的生活方式，營造共同的健康生活。