到了十二月冬季是越來越寒冷了，很多疾病也進入了高發季節。尤其是北方的冬天氣候干燥，晝夜溫差和室內外溫差變化巨大，正是各種疾病的高發時候。隨著人們工作的繁忙，恰恰容易忽略對疾病的預防，好在身體會發出“警告信號”來“抗議”你的不負責任。快來看看你的身體“生氣”了沒！

警告信號：全身乏力、腹脹、厭食、厭油膩、低燒、黃疸等癥狀，此外患者還有發胖跡象。

肝病

易患人群：有不良生活方式者，如酗酒、暴飲暴食、不愛運動等。

冬季天氣寒冷，人們經常在一起喝酒，并吃一些辛辣、油膩、肥厚的飯菜，而這些習慣都容易引起肝臟損傷，導致酒精性肝病，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化。

預防措施：

生活規律，注意飲食，適量運動。

警報信號：胃酸、愛飲酒、大便顏色呈暗紅色、飲食不規律

消化系統疾病

易患人群： 暴飲暴食者，大量飲酒者，原本患有潰瘍病者。

冬天里早晚溫差較大，而且冷空氣活動頻繁，氣溫驟然變冷，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力隨之降低，容易導致胃炎、胃-十二指腸潰瘍的發病和原有潰瘍病的復發。

此外，冬天吃火鍋過多，高脂肪、高熱量的食物攝入過多，尤其是飲酒都會引起胃腸黏膜損傷，造成胃腸道功能紊亂，嚴重者甚至會出現消化道出血。 還要注意的是，火鍋湯好喝但容易導致痛風。

預防措施：

注意保暖，生活要有規律。

注意飲食，切忌暴飲暴食、酗酒，少吃辛辣食物。

慢性胃病者對含有鞣酸的水果特別敏感，如柿子、葡萄等，建議有胃病的人少食。有潰瘍病的患者要按時吃藥，癥狀加重或出現黑便應及時去醫院檢查治療。

警報信號：咽喉癢、鼻塞和流鼻涕、流眼淚、打噴嚏、咳嗽、輕度發燒、頭痛和咽痛、少數出現發高熱和全身酸痛的癥狀

呼吸道疾病

易患人群：老年人、兒童、患糖尿病或腫瘤等慢性病者。

冬季常有寒潮影響，氣溫不斷下降，多暴冷和霜凍。人們在室內活動時間增多，開窗通風換氣的次數和時間減少，就容易患上呼吸道疾病。最典型如：流行性感冒，在發病的最初三天，傳染性最強，病毒隨打噴嚏、咳嗽或者說話噴出的飛沫傳播，老年人、體弱者、吸煙者、嬰幼兒最容易被感染。

預防措施：

要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖。

增加戶外活動，增強體質，提高抵抗力。

多飲水，多吃水果，適當補充維生素C。

注意通風，每天開窗通風半小時到一個小時。

盡量避免出入公共場所等。可以接種流感疫苗起到一定的預防作用，到人員密集、通風不好的場所最好戴口罩。

感冒、氣管-支氣管炎等疾病不僅通過呼吸道傳播，而且能通過接觸傳播，因此要注意個人衛生，要勤洗手。

警報信號：膝關節隱隱作痛、僵硬、不能靈活伸直彎曲

關節病

易患人群：絕經后的女性、長期伏案工作、肥胖人群、過量吃海鮮或有關節疾病病史者

冬季較強的冷空氣能引發關節病痛的發作。一般地說，當日溫度變化在3攝氏度以上，氣壓變化大于10百帕以上，相對濕度變化大于10%以上，關節痛病人就會多起來。而且疼痛發作也可能出現在天氣變化的前一天，這就是“舊傷疼痛明日雨”的由來。

預防措施：

在天氣變化前采取保暖、驅濕措施。

平時要加強鍛煉，以改善和調節關節功能，減少關節病痛。

注意體重不要過胖，以免給關節帶來負擔。

警報信號：突發或持續頭暈、頭痛、眩暈，肢體活動障礙；心前區疼痛，心悸、胸悶、氣短，部分患者伴有惡心、嘔吐；嚴重者出現摔倒、意識不清

心腦血管疾病

易患人群：老年人，患有心腦血管疾病者、糖尿病者。

心腦血管疾病是“心血管病”和“腦血管病”的總稱，包括高血壓病、冠心病、腦出血、腦梗塞。冬季由于氣溫低，引起機體外圍的血管收縮，造成血管阻力及血壓的上升，心臟負荷增加。另外寒冷顫抖，身體耗能產熱，心臟耗氧量加大。

預防措施：

要注意保暖，適當活動。

保持情緒穩定，避免精神緊張和情緒激動。

規律生活，注意勞逸結合。

控制體重很必要，多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘。

定期體檢或檢查，患有心腦血管疾病的患者要按時服藥，不可突然減量或停藥。

溫馨提示

患有心血管疾病的老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發病時及早服藥。一旦發病要盡快和120、999急救機構取得聯系，盡早到醫院治療。

發現疾病信號千萬不要大意，在加強預防措施的情況下還未得到改善，一定要及時去醫院就診哦！