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你的疲勞是“慢性疲勞綜合征”?
人們對疲勞有三大誤會:第一,以為疲勞了,休息休息就好了;第二,以為疲勞時多吃點兒好的;第三,認為疲勞不是病,甚至覺得就是懶。
疲勞分生理性疲勞和病理性疲勞,生理性疲勞就是真的累了,經過休息可以緩解的;病理性疲勞是真的病了,經過休息不容易緩解。生理性的疲勞一般引起的原因可能跟勞累、劇烈運動、睡眠不足、不科學的減肥有關。病理性的疲勞,一種是有消耗性疾病,比如糖尿病甚至癌癥,再有一種就是“慢性疲勞綜合征”。
“慢疲綜合征”的診斷標準是什么?
“慢疲”既然是一種病,就有明確的診斷,首先就是疲勞癥狀,而且是持續3到6個月不緩解。第二是伴隨低熱或淋巴結腫大,免疫功能下降,或者是其他系統的紊亂或損害,比如說脫發、體重增加或減少,厭食、腹瀉,睡眠障礙、頭痛、記憶力減退,涉及到兩個系統以上,還有一些人會伴隨著全身其他多部位的疼痛和不適,符合以上特點的,才能診斷為“慢疲”,“慢疲”的診斷還有一個非常重要的標志,就是除了其他的器質性病變。
不疲勞的“慢疲綜合征”
“慢性疲勞綜合征”的表現不一定是以疲勞為首發,或者是有疲勞癥狀,但是并沒有引起病人的重視。這種人是為了看全身多處的慢性疼痛來,或者是沒有原因的瘦了,容易感冒等,還有一些人會有一些睡眠障礙,抑郁焦慮癥狀。
我見過一例是40歲,每天睡十幾個小時仍然覺得很累,家人認為他是懶,這種伴隨嗜睡的很多人,容易誤診為“抑郁癥”。再有就是睡眠障礙,入睡難,早醒,睡眠質量差,所以第二天就覺得疲勞,以為是睡眠不足造成的。
還有一類人,在一段時間以內,體重下降比較明顯,以為是得了惡性腫瘤,經過各種檢查,沒有發現異常,然后根據綜合判斷診斷為“慢疲綜合征”。
高效率人士容易得“慢疲綜合征”
什么人最容易得“慢疲綜合征”呢?第一類是IT人士,他們經常加班熬夜,壓力很高,飲食不規律;第二類是媒體人,生活不規律,睡眠不足。第三類人是頻繁出差的人,這種生物鐘的節律紊亂就會誘發“慢疲綜合征”,現在也發現,有一部分臨近高考的高中生,也出現了“慢性疲勞綜合征”。
“慢疲綜合征”會導致什么嚴重后果?
“慢性疲勞綜合征”本身,就是疾病的早期或者是前期癥狀,因為它容易引起免疫力下降,就會增加各種感染的幾率。“慢性疲勞綜合征”的人往往會伴有睡眠障礙,情緒急躁,有時候會伴有抑郁焦慮狀態,這一類人群“抑郁癥”的發生率非常高。
“慢性疲勞綜合征”可以引起免疫功能異常和紊亂,特別在年輕女性,她們患自身免疫性疾病,比如“紅斑狼瘡”、“干燥綜合征”等的幾率就增加,在各種不良因素的基礎上,“慢性疲勞綜合征”患者的癌癥發生幾率,也大大增加。
“慢疲綜合征”的發生機理
現代研究有一些試驗結果證實:“慢性疲勞綜合征”的人,身體中的致敏因素增加,致炎因素增加,白細胞的敏感能力下降,身體的抗壓能力和自我修復能力下降。
“慢疲綜合征”怎么治?
西醫沒有特效方法,都是對癥治療,有睡眠障礙的給安眠藥,有疲勞感覺的增加能量合劑。白細胞減少的給提高白細胞的藥,白細胞增加的慢性消炎。
中醫把“慢性疲勞綜合征”分成三大類。第一類,是氣虛型,大部分從益氣健脾治療,第二類是脾虛夾濕型,按照健脾化濕的方法治,第三類是肝郁脾虛型,按健脾疏肝的方法治。
慢性疲勞綜合征一般是分成三個階段或程度,早期的患者,可以喝一些黨參、枸杞、百合,代茶飲。中期可以加一些薏米、紅小豆、山藥,熬粥喝。更加嚴重時,可以喝點西洋參湯,但需要具體分清中醫的證型。
哪些病容易誤診為“慢性疲勞綜合征”?
診斷“慢性疲勞綜合征”,特別要注意鑒別,要在排除其他疾患的基礎上,才能診斷。與慢性疲勞綜合征,最相似的疾病是甲狀腺功能減低,各種原因引起的貧血、糖尿病、惡性腫瘤和抑郁癥。
(作者:韋云,北京中醫藥大學東方醫院血液免疫科、亞健康科,主任醫師、教授、研究生導師。)
編輯:趙彥
關鍵詞:疲勞 慢性疲勞綜合征 慢疲綜合征