本來，二月是最該享空閑得自在的月份，因為學生不用上課了，年輕人上班不那么忙了，春節里全家也都團圓了。可經驗發現，越是在這樣的閑暇時刻，人的健康防范意識越差，再加上生活方式變化大，就越容易出現健康問題，閑出不少腸胃疾病、意外傷害和心腦血管疾病來。

【脾胃病】

每年春節前后，來自各地各大醫院的信息均提醒，突然暴飲暴食最傷脾胃，引發消化不良，腹脹事小，造成腸胃絞痛，胰腺炎、酒精中毒等，還可能要人命。

都知道吃多了不好，但是又禁不住誘惑、擋不住勸酒。怎么辦?北京中醫藥大學東方醫院消化內科副主任醫師胡立明的做法是，給胃配個消防員。

“從中醫角度來說，過食容易引起胃火，出現腹脹、泛酸、口苦、便秘等癥”，胡立明說，有火就該盡早滅。

最好的滅火員是維C水果和苦味菜。胡立明解釋，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。同時，胃火重的人口苦，此時吃點苦味菜可以起到以毒攻毒的效果，而且苦味菜多寒涼，可敗火。此外，久坐容易引起便秘，所以還要多動少坐。

已經出現輕微腸胃不適怎么辦?北京中醫藥大學東方醫院推拿按摩科主治醫師沈潛的經驗是——就揉揉腹、搓搓腿、擦擦兩脅。

腹脹、腹痛可以用揉腹的方法。用手掌根部以肚臍為中心在腹部做圓周運動，順時針和逆時針各8次。但餐后不要馬上揉，容易加重腹部的不適感，甚至可能導致胃腸道功能紊亂。急性胃脹胃痛時可試試擦兩脅。將雙手小魚際搓熱，雙手沿著肋骨下方向中間胃部往返反復擦揉，這樣可以起到快速止疼的作用。另外，從大腿的外側直到腳踝處有一條胃經，大腿內側到腳踝有一條脾經，將雙手手掌根搓熱，從上往下、一內一外，雙手同時往下搓，遇到有疼痛、酸脹點就可以在此處按揉一下，這招搓腿功可以保護脾胃，促進脾胃運化。以上這幾招，飯前空腹做效果較好。

【意外傷害】

煙花炮竹傷，這是春節期間救助較多的意外傷害。提醒大家，一旦手腳被炸傷，應迅速用干凈水沖洗創傷部位，并撒上云南白藥粉或三七粉等止血后包扎好。如果眼睛被炸傷，首要工作同樣是清創，但忌任何的按、壓、揉、碰行為，而是盡快用干凈的紗布輕輕遮住雙眼后緊急趕往醫院。

除此之外，年前年后，因為著急回鄉返城，司機又多醉酒或疲勞駕駛，交通事故頻發。正值學生寒暑假，兒童成意外傷害主體，氣管食管異物、摔傷、燒燙傷事故也都比較常見。

家里天天做安檢

有孩子的家庭，更要警惕的當然是兒童意外傷害。家居用品安全檢查的5S原則由全球兒童安全組織提出，對于預防兒童意外非常實用。

具體來說：第一，“看See”。習慣于“大人國”的父母常常忘了孩子是用“小人國”的方式使用家中的物品，所以家長要學習用兒童的眼光審視物品擺放;第二，“繩帶Strings”。小孩子的好奇心會令其用長繩帶做游戲，從而引發繩帶繞頸，因此避免兒童接觸到過長的繩帶;第三，“尺寸Size”。孩子喜歡用口來探索世界，過小的物品容易被放入口中而引發窒息，所以越是小的孩子，家長要給予越大的物品;第四，“表面Surface”。一些棱角尖銳、邊緣粗糙的家居用品表面容易引發傷害，因此，家長們應盡量確保物品表面平滑柔軟;第五，“標準Standard”。在購買家居用品時，家長們應仔細檢查與兒童用品相關的安全標準。

【心臟病】

二月是心腦血管疾病高發期。從年前過于拼命的最忙狀態突然過渡到節假日吃喝玩樂的最閑狀態，就算平時體檢無異常的中年人，身體一時也無法消受，容易出意外。有高血壓、高血脂等基礎病的患者，因為放松了對自己的控制，飲食高熱量，睡眠不規律，往往加重原有的疾病，從而誘發心腦血管疾病的發生。節后，乍暖還寒時，又是呼吸系統疾病的高發季，特別是老人，抵抗力較差，如果出現慢性呼吸道感染，心臟超負荷工作，也很容易誘發心腦血管疾病的發生。

心病不一定會心痛。除了心口不適外，腹部、頸部、肩部等胸口周圍的部位也可能會出現不適，甚至出現牙疼、嗓子疼等癥狀。中老年人出現此類不適一定要及時就醫。