養生是我國傳統文化所倡導的健康生活方式，或者也可以稱之為“中國式健康生活”。時下流行的“偽養生”把養生神秘化、神奇化，誤導公眾認知，誘導百姓消費，而真正的養生是很生活化的事情。簡單地說，就是飲食有節、起居有常，注意宣和情志以養心神，做些導引鍛煉以養形魄，再根據需要采取一些藥物、針灸之類的保健措施，總之就是養成健康生活方式?！敖】抵袊?030”把普及健康生活作為首要任務，依我之見，應該積極倡導以科學養生為特色的“中國式健康生活”。

在中醫人的生活里，養生無處不在。且不說國醫大師都是“善養生者”，都有自己的“養生經”，就是我們這些晚生后學也都有過被人請教養生經驗的時候。每每遇到這種情況，除了作一些經驗之談，我更想讓大家對養生首先有一個正確的認識。比如，養生旨在“治未病”而不是治病，有病須就醫，這個界限不能混淆；養生基于個體差異，理想養生模式是個性化養生，不可盲目復制他人經驗；養生要從整體著眼，做到順應自然、適應社會和身心兼顧，修身養性比強身健體更容易被忽視；養生貴在循序漸進，切忌極端和激進的做法，否則求益反損，等等。最重要的一點，必須堅持科學養生，樹立科學養生觀，拒絕和抵制“偽養生”。養生并沒有一定程式，不是必須要怎樣做才行，但是上述這些原則應當成為社會共識。

目前市場上的保健品還做不到細分體質，而且真假難辨、陷阱重重，與其為防上當受騙而絞盡腦汁，不如找正規的醫院、可靠的專家定制一些個性化的養生方。中醫治病講究“辨證論治”，養生也應追求“辨證施養”。無論藥養還是食養，或者別的養生方法，都要建立在對自身體質和健康狀況盡可能充分的了解之上。我自己也是利用專業特長，并根據自己的身體狀況為自己定制了養生方。

傳統文化有“道”與“術”的區分，以上談的是養生之術。我所理解的養生之道，可以用“道法自然”一言以蔽之。這里面有幾層意思：其一，人生天地間，與天地相應，所以養生要以天地大自然的規律為遵循，做到《黃帝內經》講的“法天則地，隨應而動”；其二，生命之于人，是被利用，而且往往是被過度或不當地利用，養生是讓生命復歸自然，順其自然地終其天年，并非通往長生不老之道；其三，養生應當成為我們生活中一件自然而然的事情，就像穿衣吃飯一樣自然，這是“善養生者”的境界。

（作者系全國政協委員、山西省科協主席）