心臟可能是人體內工作最為辛苦的器官，日復一日地從事著單調疲乏的工作，直到有時它發生了一些非同尋常的事情，如突然間的病態陣跳、漏跳一拍或狂跳不已時，才會引起人們的重視。盡管大多數時候，心悸只是短暫現象，但也是一種健康隱患，值得警惕。以下7個原因都會造成心臟跳動節奏的改變。 

1. 飲酒。一次飲用大量的酒會造成心悸，它有時也被稱為“假日心臟綜合征”。2016年發表在《美國心臟病學會雜志》上的一項研究成果顯示，對于經常飲酒的人來說，即使少量飲酒也會增加他們不規則心跳的風險。 

美國紐約霍夫斯特拉大學的心臟病學教授瑞奇納·克魯茲解釋道，酒精通常會降低血壓，因此心臟要工作得格外努力才能克服血壓降低帶來的影響。酒精還會影響自主神經系統，損害有助于保持心率穩定的細胞信號。 

2. 咖啡因。含有高濃度咖啡因的能量飲料與心律異常和血壓升高有關。對咖啡因敏感的人如果飲用了大量咖啡或茶水，就會引發快速、不規則的心跳，甚至心律失常。 

3. 壓力。俄亥俄州州立大學韋克斯納醫學中心女性心血管健康項目主任拉克希米·梅塔認為，壓力會影響到心率。深呼吸和放松練習有助于心率恢復正常。親人的故去會引發“心碎綜合征”，造成類似于心臟病發作的癥狀，但通常會在幾周內消失，沒有持久性的損害。 

4. 胃酸反流。經常忍受胃酸反流痛苦的人也會心悸，因為食管所處的位置會刺激心臟表面。如果心悸發生在餐后或夜間躺在床上時，伴隨著燒心，就可能是胃酸反流造成的。 

5. 脫水。體內若不能保證充足的水分，會造成低血壓和電解質失衡，從而迫使心臟更為努力地工作，有時會感覺心跳錯過了一拍。解決方案很簡單，就是多喝水。 

6. 藥物和營養補充品。對于正在服用興奮劑、減肥藥和治療多動癥、抑郁癥藥物的人，心悸是這些藥物的一個副作用。有些吸煙者會發現，尼古丁（也是一種興奮劑）也對心率有影響。 

有些類型的藥物則與更為嚴重的不規則心跳有關。2011年發表在《英國醫學》雜志上的一項研究成果顯示，經常服用非甾體類抗炎藥（包括布洛芬和阿司匹林等）會增加房顫的風險，而房顫與血栓和中風有關。 

7. 吃大餐。任何能讓胃部拉伸的事情（如吃了一頓油膩的大餐）都會引發暫時性的心臟不適癥狀。此時，身體必須把更多的血液涌動到胃里，消耗能量來消化油膩食物，這會讓貪吃的人感覺心跳加快或漏了一拍。 

克魯茲醫生認為，雖然上述情況所造成的偶爾心悸并沒有太大問題，但如果你的心悸發作越來越頻繁，或是伴有胸痛、頭暈等癥狀，就需要盡快就醫。