受訪專家：中國環境科學學會環境損害鑒定評估中心工程師 陳昱

《中國公民環境與健康素養（試行）》第十二條：關注室內空氣污染，注意通風換氣。

人一生中約有80%的時間是在室內度過的，老年人、嬰幼兒等在室內的時間更長，室內空氣質量好壞對人們的工作和學習效率，以及健康和生活舒適度有著重要影響。 

中國環境科學學會環境損害鑒定評估中心工程師陳昱告訴記者，嚴重霧霾讓大家的關注點集中在了室外空氣污染上，進而忽視了室內空氣污染的危害。其實，室內空氣中的污染物會不同程度地影響人的呼吸系統、心血管系統等。較高濃度的室內空氣污染物還會引起急性中毒、過敏等。 

陳昱表示，室內空氣污染源多樣，有室外大氣污染物，如顆粒物、氣態污染物等通過居室的門窗及建筑物的縫隙進入室內，使室內相應污染物濃度升高。有的建筑物含有某些可揮發的有害物質，如建筑物石材、地磚中的放射性氡。還有的室內污染源容易被老百姓忽視。比如，除了人和其他生物呼出的產物水、二氧化碳外，還有吸煙產生的煙霧、室內裝飾裝修材料中散發的污染物，廁所散發的硫化氫，以及空調設備的空氣過濾器、制冷盤管、通風管道和冷卻水中滋生的細菌和真菌，烹飪產生的油煙等，都會造成室內空氣污染。 

日常生活中，該如何防范室內空氣污染？陳昱稱，第一，可以選擇去污綠植。綠色植物對室內空氣中的某些氣態污染物具有一定的凈化功能，這已被實驗研究與實踐所證實。能吸收有毒化學物質的植物有蘆薈、吊蘭、常春藤等，玫瑰、檸檬、石竹等也有殺菌作用。不過，綠色植物雖有一定的凈化作用，但其凈化功效是有限的，還要看具體的條件和污染物種類等。 

第二，用好抽油煙機。一定要使用抽油煙機，減少廚房油煙污染。做飯結束后也別馬上關，再開3~5分鐘，去除多余油煙。抽油煙機使用3~6個月應定期清洗，因為其內容易附著有毒油煙成分，累積時間長了，除了會被烹調者吸入外，還可能擴散到客廳、臥室，加劇室內空氣污染。 

第三，去除廁所異味。目前市場上許多廁所清潔劑、除臭劑，應盡量少用或不用。它們包含各類揮發性化學物質，易造成污染。生活中一些常用品就能起到除臭作用，比如在廁所內放置一杯香醋，臭味便會消失，但需每隔一周左右換一次；將一盒清涼油打開蓋，放在衛生間角落低處。 

第四，嚴選裝修裝飾材料。室內裝修時，嚴格按照國家標準選擇材料。新裝修的房間，要保證開窗通風和空氣凈化，還可將活性炭包放置在新裝修的房間內，吸附異味。活性炭使用也有講究：剛裝修好的新房中甲醛等有害氣體濃度較高，不建議立即使用活性炭，應先通風兩三個月；活性炭一般放在污染源頭和人經常活動的地方，如衣柜、櫥柜、書桌等；放置高度約為180厘米。 

第五，適度通風。開窗通風是改善室內空氣質量的最簡單方法，當室外空氣溫度、濕度合適和空氣質量較好時，可以多開窗通風，對室內二氧化碳、甲醛等物質稀釋效果明顯。遇到灰霾天時，選擇灰霾較輕的時候間歇式開窗，并選用對顆粒物有凈化功能的空氣凈化器，降低室內空氣中顆粒物的濃度。