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準糖友分四型:眼干消瘦用枸杞 肥胖口膩吃冬瓜

2017年04月06日 10:14 | 來源:人民網-生命時報
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北京市宣武中醫醫院老年病科主任醫師 孟湧生 姜楠

糖尿病前期是介于正常糖代謝與糖尿病之間的狀態,包括空腹血糖受損和糖耐量受損(也可同時存在)。我國成年人群中,糖尿病前期患病率約為50%。有研究表明,即使是糖尿病前期,長期高血糖狀態也可造成各種血管病變,不容忽視。中醫藥膳很好地詮釋了祖國傳統醫學“治未病”的理念,在辨別體質基礎上合理利用,可有效改善準糖友血糖、血脂水平,阻止或延緩糖尿病發生。 

糖尿病前期多為先天稟賦不足、飲食不節、情志失調等原因引起,準糖友常見體質有平和類、陰虛類、痰濕類、氣郁類、濕熱類、瘀血類等,其中前4類體質占絕大多數。 

平和類體質:是以體態適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能壯實為主要特征的一種狀態,大多未見明顯不適癥狀,應該健脾、滋腎。這類人群平日可常吃山藥、白扁豆、粳米煮粥。 

陰虛類體質:這類準糖友常感到眼睛干澀、視物模糊,口干咽燥、口渴喜冷飲,以夜間為甚;皮膚干燥,經常感到手腳心發熱,睡眠差;面頰潮紅或偏紅,舌紅少津少苔;體形消瘦,小便多,經常大便干結,應該甘涼滋潤、生津養陰。此類人群可多吃天花粉、枸杞、玉竹煎水。 

痰濕類體質:常表現為體形肥胖、腹部肥滿、胸悶、痰多,口中常有黏膩感。這類準糖友容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,大便不成形;舌體胖大,舌苔白膩,應該健脾利濕、化瘀祛痰。平時可多吃薏米、冬瓜。 

氣郁類體質:這類準糖友平素性情急易怒、易激動,或憂郁寡歡、胸悶不舒、胸肋脹痛或竄痛;還可有食欲不振、情緒低落、噯氣,睡眠較差;咽中梗阻,如有異物;舌淡紅,苔白。女性有時會感到乳房及小腹脹痛,或有月經不調、痛經。此類人群宜多食用白蘿卜、生姜、茴香、桂皮、丁香、銀杏等有行氣、活血功能的食物。

編輯:趙彥

關鍵詞:準糖友 類型 糖尿病

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