很多準媽媽都遇到過孕吐，一早伴隨著美夢的結束，惡心的感覺頓時涌上心頭。孕吐是早孕反應的常見情況，大部分孕婦都經歷過孕吐的痛苦。

日前，北京大學第一醫院婦產科主任楊慧霞教授在做客“人民好醫生”客戶端科普問診中表示，孕吐一般是從懷孕后的第5或第6周開始，大多會在懷孕3個月后結束。

在孕吐期間，準媽媽們很可能因為聞到某些氣味就會感到惡心，因此經常會沒有食欲，導致體重下降。孕吐現象并不少見，而這種敏感性可能是雌激素水平升高所導致的。所以準媽媽們不用過于擔心，對孕吐應當順其自然，區別對待。孕吐反應輕的，盡量保持樂觀情緒，調節飲食，少吃多餐，保證營養，滿足自己和胎兒的身體需要；反應嚴重一些的，就要及時去找醫生咨詢，接受治療。

對于孕吐，楊慧霞建議：在飲食上，可以選擇清淡且易消化的食物，根據自己口味選擇，在孕吐期間食物選擇不用太顧忌營養搭配而堅持下述原則：少食多餐，吐了再吃，不要因為怕吐就不進食；對食物異味有很大反應時最好遠離廚房，讓家人代替自己下廚，會很大程度上緩解不適。如果孕吐嚴重時可以吃一點維生素B6，或者少量緩解嘔吐的胃復安等藥物。當然，適當的運動也可以緩解孕吐，例如室外散步、做孕婦保健操等，都可以改善心情，緩解孕吐帶來的不適感。

專家介紹：

楊慧霞，主任醫師，北京大學第一醫院婦產科主任

擅長：高危妊娠，妊娠合并癥及并發癥的診斷處理，尤其妊娠糖尿病等的診治以及圍產期感染性疾病的診斷和處理；產前篩查、診斷與咨詢。

出診時間：周二上午，周一上午（特需），周四下午（特需）