進入五月，雪域西藏暖風和煦、陽光溫暖，茂盛的綠植源源不斷地釋放著氧氣。生活在“離天最近的地方”的民眾，無論男女老少，已紛紛走上運動場、健身房，雪域高原“全民健身”模式已開啟。

“平時上班坐得時間太久，今年這家健身房剛開我就來了，練練瑜伽、上上健身課，覺得運動以后整個人精神多了。”拉薩市民李亞告訴記者：“以前很少注意運動，現在身邊跑步、健身的人越來越多，我也被感染了，慢慢覺得這才是正常的生活方式，年輕人要有年輕人的樣子！”

每天早上都會到公園做運動器械的尼瑪多吉，雖已73歲高齡，但依舊有著一身健壯的肌肉，面色紅潤。尼瑪多吉說，自己年輕的時候有90多公斤，肥胖給自己帶來了不少疾病。從60歲開始，尼瑪多吉開始注重鍛煉，“只要開始就不晚，現在我還帶著我的子女、孫子們一起鍛煉，全家人的生活方式都被我改變了。”

西藏地處平均海拔超過4000米的青藏高原，高海拔、低氧量曾令西藏民眾談運動色變。但西藏民眾對身體健康的關注度逐年提高，對科學的運動方式逐漸接受，西藏官方近年來也加強了對全民健身運動的支持。

2016年，西藏出臺《西藏自治區全民健身實施計劃（2016－2020年）》，對全民健身作出了有步驟的規劃。目前，西藏共有國家級社區體育俱樂部4個，全民健身站點86個，單項體育協會組織15個，15個縣級全民活動中心、7市（地）體育場維修改造、西藏民族傳統體育訓練基地已竣工并交付使用。

針對高原環境究竟是否適合運動的問題，西藏卓瑪醫院內科主治醫師溫以強表示，高原缺氧環境不適合高強度的運動，尤其身體有疾病的人群應特別注意。但對于大多數健康人群，養成規律適量的運動習慣大有裨益，有助于身體機能適應高原環境。

為適應西藏民眾的運動傳統，西藏正在加大民族特色體育項目的挖掘、普及力度。目前，西藏已打造“當吉仁”賽馬會、那曲羌塘恰青賽馬藝術節、日喀則白朗斗牛節等一批傳統民族體育賽事。

西藏體育局副局長張新表示，近幾年西藏體育工作步入快車道，計劃到2020年，全區每周參加一次體育活動的人數達150萬人以上，經常參加體育活動的達100萬人以上。“發展全民健身運動，就是讓大家轉變觀念，提高對體育的認識。”