北京晨報訊(記者 王海亮)南郊觀象臺最高溫昨天攀上了35.7℃，朝陽本站達到36.4℃，相對濕度維持在45%至80%——天地之間就是一個“大蒸籠”。全市的高溫黃色預警一直在維持，朝陽區的高溫橙色預警也一直在延續。今天仍是高溫悶熱天氣，最高溫36℃。從明天開始，氣溫逐步走下坡路，但降溫的幅度很小，到雙休日最高溫為32℃至33℃，“蒸籠”狀態稍有緩解。

我們正在經歷的高溫炙烤，是今年以來最強勢的高溫天氣，持續時間長、影響面積大、極端性強，我國近四分之一的國土面積都在“火爐”之中。截至昨天，北方地區高溫日數有9至14天，新疆吐魯番高溫日數達17天；高溫影響面積達265萬平方公里。

今天是高溫范圍最廣、強度最強的時段，全國高溫面積可達364萬平方公里，共覆蓋23個省(區、市)。中國氣象局專家說，北方高溫出現極端性強的特點，全國近四分之一的縣市日最高溫超過35℃，較去年同期偏多20%。

昨天入伏，今年的三伏將持續40天！其中，初伏10天，為7月12日至7月21日；中伏20天，為7月22日至8月10日；末伏10天，為8月11日至8月20日。

氣象專家提醒市民，高溫高濕的悶熱天氣里，要盡量避免在午后高溫時段出去活動；多吃新鮮的瓜果蔬菜，保證充分的睡眠；有條件的話，出門隨身攜帶防暑降溫藥品，以防高溫中暑。