骨質疏松癥是一種退行性全身性骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。補充鈣和維生素D是防治骨質疏松癥的基礎措施，患者選擇鈣片進行補鈣時需要注意什么？

有些患者認為骨質疏松需要補充鈣，就去購買大量鈣片服用，實際上補鈣不是越多越好。鈣是人體必需的營養素，鈣缺乏會導致骨骼代謝障礙，補充鈣和維生素D是防治骨質疏松癥的基礎措施，這主要是因為補充鈣劑能夠促進骨鈣化，維生素D能夠促進鈣吸收，有助于維持現有骨骼強壯，預防骨量進一步流失以減少骨折風險。

暨南大學附屬第一醫院骨科林宏生主任醫師提醒患者補鈣不是越多越好：長期大量服用補鈣制劑，可能引起便秘。而補鈣補過量的直接影響就是引起腎結石。腎功能不良患者由于鈣的排泄受影響而容易形成高鈣血癥。因此患者需要在醫生指導下補鈣，不能長期自行服用鈣片。

補鈣劑怎么選？

目前市面上常見的補鈣劑類型主要有以下幾種：

1、 乳鈣：成人補充乳鈣主要從各種鈣制品中獲得，最常見的當屬牛奶。其中全脂鮮牛奶最好，里面含有豐富的脂溶性維生素A、D、E、K等，還能促進鈣的吸收，而脫脂牛奶因為脫去了脂類，導致了維生素A、D丟失，失去了很多營養價值。但是如果患有高血脂癥，建議選擇脫脂牛奶。

2、 碳酸鈣：碳酸鈣是日常保健品里和藥品里常用的一種鈣制劑，但碳酸鈣在消化吸收過程中，首先要在胃里被胃酸酸化，分解出鈣離子，鈣離子進入小腸后才能被吸收。而在此過程中，需要消耗大量的胃酸，因此不適合對消化功能衰退的老年人，或是有消化系統疾病的人。 

3、 氨基酸螯合鈣：氨基酸螯合鈣也是一種較好的鈣，與碳酸鈣相比，對胃腸道造成的不適感稍微少一點。

4、 乳酸鈣：乳酸鈣在兒童補鈣制品里比較多，優點是比較容易溶解到水里，所以嬰幼兒童比較容易接受，但吸收率偏低。 

5、 葡萄糖酸鈣：口感好，容易溶解到水里，口服液居多。

患者選擇補鈣劑，不僅要關注其中鈣濃度，還要注意其吸收率。鈣的吸收率是選擇補鈣品方面非常重要的指標。同樣質量的東西，選擇乳鈣和選擇葡萄糖酸鈣，需要進食的實體質量相差很多。建議在醫生指導下選擇合適的補鈣劑。