壽命的長短對于任何一個人來說都是非常的重要的，每一個人都希望自己長壽，但很多人的壽命都不是很長。影響壽命的因素有很多，其中，外在因素對壽命的影響很大，如營養的攝入、疾病、環境、體質等。近日，有報道指出，男人壽命和身高有關，到底是怎么回事呢？

近日，據英國《每日郵報》報道的一項研究顯示，那些個子矮的男性比同齡的個子高的男性壽命更長，其中身高在1.5748米以下的男性壽命最長。該研究還發現，個子較矮的男性更容易形成較低的血液胰島素水平，并且不太可能得癌癥。

看樣子，高個子就注定短命嗎？其實，只要培養良好的生活和飲食習慣，都能讓我們延年益壽。但是如果生活紊亂，飲食無度，這會大大減少我們的壽命。因此，專家提醒一下幾種不良的生活和飲食方式要注意避免。

不吃早餐

廣州軍區總醫院消化內科楊漢勤主任醫師在早前接受家庭醫生在線采訪時表示，早飯與晚飯間隔時間多在10小時以上。胃處于空虛狀態，此時不吃或少吃會使人體血糖不斷下降，造成思維混亂，反應遲鈍、精神不振。由于缺少糖類及蛋白質、脂肪，還會產生虛汗，甚至出現低血糖休克。還容易導致膽結石、脂肪堆積等問題危及身體健康。

飲酒無節制

深圳華科大研究院華和心理成癮醫學研究所心理科何日輝副主任醫師在接受家庭醫生在線采訪時表示，長期飲酒造成酒精依賴癥容易導致胃炎，維生素缺乏，營養不良，失眠，性功能紊亂，并最終導致內臟器官的功能代謝障礙，甚至衰竭，常有肝、腎硬變，心臟擴大，酒精中毒性心肌炎等，病人對感染的抵抗力下降，常出現軀體合并癥，神經系統可有震顫，神經炎，肌萎縮等改變。

晚餐太豐盛

傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠。

進食過快

吃飯太快加重腸胃負擔，導致肥胖。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負擔；咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進而肥胖。

進餐后吸煙

飯后吸一支煙，中毒量大于平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以后，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，煙中的有毒物質比平時更容易進入人體。