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秋季護眼到底有啥講究?

2017年09月08日 14:22 | 來源:揚子晚報
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立秋之后,氣溫開始一點一點下降。風逐漸變冷,太陽也遠沒有夏天那么毒辣。人們切實地感受到:秋天真的來了。秋天的到來,可不止為人們增添了衣物,更容易引發(fā)一些眼部困擾。秋季護眼有哪些講究?

空氣干燥——眼睛干澀

一般干眼癥是眼睛淚液分泌不足,缺少水分造成。秋季空氣干燥,我們的眼睛也會像皮膚一樣,有干燥不適的感覺。可以盡量多喝水,保證身體水分充足,切勿用含糖飲料代替。另外,控制用眼節(jié)奏,避免過度用眼,保持合理用眼狀態(tài),也能預防干眼癥發(fā)生。生活中眼睛出現(xiàn)干澀狀況,也可以用護眼產(chǎn)品來滋潤眼睛。最好要選用無防腐劑和無抗生素的成分護眼產(chǎn)品,這樣長期使用也不會影響眼睛內(nèi)部環(huán)境,打破淚液分泌平衡。有些人睡眠時眼瞼閉合不全,可以戴上眼罩,在條件反射下閉上眼瞼睡眠。

晝夜溫差大——眼壓忽高忽低

隨著白天氣溫的下降,晝夜溫差開始拉大,青光眼患者容易出現(xiàn)眼壓偏高的情況,秋冬季節(jié)通常都是青光眼高發(fā)時期,而且這是一種慢性眼病。溫馨提示,秋冬季節(jié)頭痛眼脹、惡心嘔吐等小癥狀切莫忽視,控制好眼壓,保持好現(xiàn)有的視力。

感冒頻發(fā)——眼睛發(fā)炎

專家指出,流感患者經(jīng)過治療痊愈之后,流感病毒可能還留在角膜里面,最終誘發(fā)病毒性角膜炎。然而,生活中很多人對此并不知情。這是因為角膜無血管,流感病毒非常容易侵入。同時也因為角膜無血管的緣故,應對感冒的藥物和免疫系統(tǒng)很難對角膜里的病毒起到作用,所以這才導致了流感過后,有可能患上病毒性角膜炎。因此,應對病毒性角膜炎最好是要做好預防流感的工作。

專家建議,平時加強鍛煉,增強抵抗力;抵抗力弱的人群,可以用中醫(yī)手段進行體質(zhì)調(diào)養(yǎng),恢復身體元氣。

視力健康——生活工作質(zhì)量

眼睛不舒服,視力不清晰,都會影響我們?nèi)粘9ぷ魃睢S行┮暳κ軗p嚴重的人群,行動、與外界情感交流隨之減少,黯淡無光的世界里,逐漸變得寡言少語……這些例子并不少見。

視覺下降對人體所有感覺器官,包括肢體動作都會帶來直接沖擊和影響,連鎖引發(fā)心理上一系列反應。因此,保護視力健康,對于保證身體健康意義重大。


編輯:王慧文

關(guān)鍵詞:護眼 眼睛 秋季 講究

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