零星小雨 秋寒濃濃

北京晨報訊(記者 王海亮)雨來秋寒至，今天京城最高溫將“坐滑梯”到18℃，夜間最低溫僅有9℃！今天之后，從3日到8日，白天最高溫維持在20℃至23℃，夜間最低溫10℃至14℃，秋涼已經全面占領天氣舞臺。

昨天是國慶假期首日，雖然京城的能見度恢復了，空氣質量改善了，可惜沒能出現明媚碧空，尤其到了下午云量增多，基本已經看不見什么藍天了。長假進入第二天，較強冷空氣也真正影響到北京，北京市氣象臺預報，今天白天西部和北部地區有小雨，其他地區有零星小雨，平原地區最高溫僅有18℃，山區最高溫只有14℃至17℃，是假期里氣溫最低迷的一天。秋涼濃濃，今天出門務必要及時增添衣裳，防止感冒。

中秋將至，據說，今年中秋十五的月亮十七圓，月亮最圓時出現在10月6日2時40分。今年中秋，我國各地都能觀賞到最圓的中秋月，而且目睹到月亮的視直徑將比往年更大。

進入金秋十月，朋友們日常飲食中應多選擇應季蔬果，比如紅薯、芋頭、菜花、茼蒿、南瓜、栗子、柚子、葡萄。柚子和葡萄都是秋天的時令水果，柚子含有大量維生素C，能潤肺清腸、補血健脾，葡萄也是秋天吃最適宜，無論紫葡萄、紅葡萄，還是綠葡萄、白葡萄都各有各的好處。紅薯富含大量膳食纖維，在秋天吃營養價值最好，吃的方法很多，煮、蒸、烤，怎么吃都是又香又甜又軟的。