口臭是口腔中發(fā)出的刺鼻臭氣，嚴重影響人們的正常社交，有時候還會讓人產(chǎn)生自卑心理。口臭是一種疾病。那么，口臭是什么原因引起的呢？

口臭的原因很多，可以分為兩大類：一種是口腔問題，另一種則是非口腔問題。

口腔問題

1、 一種是因為口腔長期清潔不到位導致牙齒上附有菌斑、牙石、軟垢等等。

2、 另一種是因為口腔疾病問題，如牙齦炎、牙周炎、蛀牙等等口腔疾病引起細菌的滋生，尤其要注意厭氧菌，這往往是產(chǎn)生口臭的主要物質(zhì)。

非口腔問題

1、 胃腸道疾病

假如你有慢性胃炎、功能性消化不良等等胃腸道疾病，也是會引起口臭的。

2、 肺腑功能失調(diào)

肺腑功能失調(diào)患者常表現(xiàn)為腹脹、煩躁、失眠、頭昏等癥狀，肺腑功能失調(diào)也是引起口臭的原因，應當同樣重視。

3、 長期便秘

肺腑功能失調(diào)的患者也會引起便秘。而人長期便秘之后體內(nèi)的有害物質(zhì)就無法及時地排出，進而被吸收入血里引發(fā)口臭。長期便秘的患者還常有食欲不振、易怒等癥狀。

4、 內(nèi)分泌紊亂

月經(jīng)期間的女性可能有比較深刻的認識，因為在月經(jīng)期間因為內(nèi)分泌功能的紊亂，女性朋友們的唾液分泌會有減少的傾向，因此這樣的情況是有利于厭氧菌的生長，從而引發(fā)口臭。

5、 精神因素

精神壓力大、神經(jīng)緊張導致副交感神經(jīng)時常處于興奮的狀態(tài)，這也是讓口腔唾液分泌減少的原因，同理，厭氧菌則會大量滋生。

6、 飲食不當

如果你吃了一些辛辣刺激的食物，如蔥、大蒜抑或是韭菜后沒有立刻清潔口腔，如果殘留物儲存在口腔中會有一股臭味。當然吃得過飽、進食油膩食物、晚餐距離睡覺的時間太短導致過多食物仍然留在胃中，這些原因都是導致口臭發(fā)生的因素。

去除口臭吃什么食物？

1、 香芹

這可以說是去除口臭的必備食物。香芹能夠有效去除口腔內(nèi)的不良氣味，包括抽煙后引起的口腔異味。同時還有助于消化。

2、 茶葉

使用濃茶漱口或者咀嚼茶葉都可以除去口臭。如取一小撮茶葉放入口中慢慢咀嚼，等唾液化解茶葉后再慢慢吞下，效果也是很好的。

3、 酸奶

酸奶助于消化的作用不用多說，有研究表明長期飲用酸奶可以防止有害細菌的滋生，同時還能減少牙齒斑紋的生長以及預防一些口腔疾病。

4、 蜂蜜

蜂蜜可以潤腸通便，飲用也非常簡單。早晨起床后取一小匙蜂蜜用溫開水沖服即可。