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只吃菜不吃飯 當心大腸癌

2017年12月13日 10:51 | 來源:家庭醫生在線
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現在人們的生活質量有了很大的提高,于是很多人都改變了自己的飲食習慣,有的人甚至只吃菜不吃飯,殊不知,這樣的飲食是可能成為大腸癌的誘發因素的,其后果是極為嚴重的,下面,專家就來為我們分析一下這其中的原因,一起來看一下吧。

只吃菜不吃飯 當心大腸癌

不吃米飯,而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物,不但浪費蛋白質,還增加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之后,會產生大量含氮廢物,不但增加了肝臟和腎臟的負擔,還促進大腸中的腐敗菌增殖,影響腸道微生態平衡,增加罹患大腸癌的風險。

生活中還有哪些壞習慣會導致大腸癌?大腸癌病因

1、 飲酒

哪些不良習慣可引發大腸癌?酒精的攝入量與大腸癌的有關系,酒精也是大腸腺瘤的危險因素,但具體原因不清楚。減少酒精攝入量有利于預防大腸癌。

2、 吸煙

哪些不良習慣可引發大腸癌?吸煙與大腸癌的關系還不十分肯定,但吸煙是大腸腺瘤的危險因素,已經得到證實,研究認為,吸煙是大腸癌基因產生的刺激因素,但需要經過大約40年的時間才能發生作用。

3、 肥胖

哪些不良習慣可引發大腸癌?肥胖尤其是腹型肥胖,是獨立的大腸癌的危險因素,體力活動過少是大腸癌的危險因素。體力活動可以影響結腸蠕動,有利于糞便排出,從而達到預防大腸癌的作用。

4、 憋大小便

隨著生活節奏的不斷加快,以及生活、工作壓力的增多,導致很多人出現尿意、便意時,經常要憋好長時間才解決,這種不良生活習慣是誘發直腸癌的重要因素,需要特別警惕。大便、小便中含有多種致癌物質,經常憋大小便會導致這些致癌物質長時間停留在腸道,增加腸道對這些致癌物質的吸收,從而增加了直腸癌的患病風險。預防直腸癌,日常生活中一定要改變這種生活習慣,出現尿意、便意時要及時解決。

5、 久坐不動

久坐不動也是易誘發直腸癌的三大生活習慣之一,需要特別警惕。一方面,久坐不動會導致攝人的脂肪、蛋白質的消化分解和排泄較慢,由于腸道代謝產物長時間停留在腸內,從而增加有害物質對腸道刺激時間,增加直腸癌的發病風險;另一方面,久坐不動會導致盆腔和腰骶部血液循環因受壓而減慢,易誘發痔瘡、便秘等疾病,同時還會降低機體免疫力,同樣會增加直腸癌的發病風險。為了預防直腸癌的發生,日常生活中一定要改變久坐不動的生活習慣。

6、 高脂肪、低纖維的飲食習慣

誘發直腸癌的重要因素,尤其是高脂肪、低纖維的飲食習慣。由于高脂肪食物會增加糞便中的甲基膽蒽,導致膽酸分泌的增加,而膳食纖維攝入不足導致糞便在腸道停留時間增加,導致腸道吸收致癌物增多,增加了癌變幾率,從而提高了直腸癌的發病風險。為了做好直腸癌的預防工作,日常生活中一定要減少脂肪的攝入,同時多次新鮮蔬菜和水果,尤其是富含膳食纖維的食物。

看過上面專家介紹的內容之后,大家對于大腸癌的病因有了更進一步的了解了,飲食是其中比較重要的一部分,所以保持合理的健康的飲食是非常重要的,如果患病應積極進行治療。

編輯:趙彥

關鍵詞:只吃菜不吃飯 大腸癌 飲酒 吸煙 肥胖

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