據中央氣象臺網站消息，28日白天起，持續多日的中東部強降雪天氣范圍明顯減小，強度顯著減弱，中央氣象臺1月28日6時解除暴雪橙色預警。“下雪不冷化雪冷”，未來幾天，小編提醒大家更要注意保暖哦!外出回家后用熱水給泡泡腳或者讓其洗個熱水澡，再做碗熱湯，對散寒非常管用。

蔥白豆豉湯

蔥白豆豉湯，也叫蔥豉湯，是南北朝時期的陶弘景增補葛洪醫書所寫的《補缺肘后方》里面的方子。把這個湯喝下去以后，身體會微微出汗，寒邪就會散去了。

材料：一根蔥的蔥白，豆豉3克。做法：用一根大蔥的蔥白(最好帶著蔥須)，將它切成小片，放入鍋里，再倒入從藥店買的淡豆豉，放入兩杯水，蓋上鍋蓋。大火熬開，小火熬五分鐘即可。

蔥豉湯不是要全部喝下，看情況喝。如果微微出汗，就不必再喝了;如果沒有出汗，還要繼續喝。具體的用量，要根據不同的人來調整，沒有單一的標準。

生姜蔥白紅糖湯

姜在中醫里的種類很多，有干姜、生姜、煨姜、姜皮、炮姜等。其中，干姜并不是生姜直接曬干而成。姜最早的根莖叫母姜，母姜曬干叫干姜。把母姜放入地下，發芽，長出其他的根莖，這些新生的莖塊，叫生姜。因此生姜不是母姜。生姜的辛辣之性比干姜要差一點，以發散為主。

給孩子祛寒濕也可用生姜蔥白紅糖湯：取兩塊拇指粗的生姜，斜著切三片，然后切蔥白半段，一起放到鍋里，放入一羹匙紅糖，再加入兩杯水，蓋上鍋蓋，大火熬開鍋。然后小火熬三分鐘，閉火，再悶十分鐘即可。喝后會微微出汗，氣血一通暢，寒邪就被祛除出去了。