東南大學附屬中大醫院兒科副主任醫師 黃 莉

看著其他孩子個頭猛長，自家孩子穩坐教室最前排，不少家長發愁，孩子怎么不長個，是不是生病了？本期，我就和大家分享一下孩子的長個經。

個頭是否達標，參照標準身高。到底長多高才算正常？家長可參照我國2009年發布的“兒童生長發育參照標準”。不同年齡段、不同性別孩子的身高標準不同，一般足月出生的孩子身高為48~51厘米，1歲約為75厘米，2歲為85~87厘米，3歲后每年長5~7厘米。

家長不要認為孩子早期個子低于同齡孩子是起步晚，以后會趕上。身高不達標要考慮是不是生長發育不達標，應盡早咨詢醫生，長個有“期限”。一般青春期后，孩子骨骺線閉合，停止長個，身高定型，將無法改變。

有些病拖了孩子長個后腿。孩子的最終身高由遺傳、內分泌、營養、睡眠、運動等因素決定。一般，父母個子高，孩子也相對較高；營養攝入不足，長個會“動力不足”；睡眠不足影響生長激素分泌……一些疾病也會在不知不覺中“偷走”孩子身高。

1.性早熟。肥胖、亂吃補品及內分泌因素引起性早熟，會讓孩子早期比同齡孩子高，但到了初高中后就不怎么長了。這是因為性激素刺激，孩子骨骺線提前閉合，生長發育期提前結束。如果家長發現孩子比同齡孩子提早“拔高”，女孩早早來月經、乳暈增加，男孩小小年紀睪丸增大、遺精，要及早干預。

2. 甲狀腺功能減退癥。先天性甲狀腺功能低下或發生障礙，機體代謝功能下降，嚴重影響生長發育，若不及早干預，可能變成呆小癥，孩子不僅身材矮小，還可能智力低下。先天性甲減患兒出生時，身高體重可能無明顯異常，3個月后出現癥狀，頭大、個矮、四肢短、動作遲緩、牙齒發育不全等，有的孩子2歲后發病，便秘、貧血、活動少、食欲不佳，建議及早治療。

3. 生長激素缺乏。若孩子出生時發生腦缺氧，之后可能面臨生長激素缺乏問題，先天垂體發育異常也會引起生長激素分泌不足，無法為孩子長個提供源源不斷的動力。因此，孩子出生后應定期體檢，發現異常及時治療。

為孩子長個做好后勤。除了注意以上問題，家長要為孩子長個“助攻”。骨骼生長發育離不開鈣的積累和優質蛋白的充分攝入。孩子平時可多吃些富含優質蛋白的牛肉，補鈣優選牛奶、魚、蝦，再搭配谷類、豆類、新鮮果蔬等；不要隨意吃補品，不要過度補鈣，以免骨骺線提前閉合；養成良好的睡眠習慣；多做有利于長個的運動，如打籃球、騎車、游泳等。（錢鈺玲）