問：我是一名年輕的新媽媽，寶寶剛剛兩個月。母乳喂養又不像奶瓶一樣可以很直觀地看出寶寶喝了多少，我應該如何去觀察寶寶有沒有吃飽呢？讀者孫女士

答：您的問題有一定的普遍性，我們一般可以通過以下方法觀察判斷寶寶吃的奶夠不夠。

吃奶的動作：當寶寶吸吮到奶時，媽媽會觀察到寶寶張開嘴巴、停頓一下、合起嘴巴，而下巴暫停的時間越長就表示寶寶吃到的奶水越多。若寶寶暫停吸吮且自動離開乳房了，他可能是在告訴你：“媽媽，我吃飽了?！比绻麑殞氁恢痹诔掷m吸吮沒有暫停，很可能是因為沒有喝到奶水，肚子仍然餓。如果遇到這種情況，媽媽可以嘗試擠壓乳房。

排便：在出生后剛開始幾天寶寶的大便會是深綠色的，幾乎偏黑色的胎便。胎便是媽媽在懷孕期間積累在寶寶腸內的，會在剛出生幾天排出。到了第3天的時候，寶寶吃母乳比較多了，大便顏色會開始變淺。到了第4天，大便就會變正常。所謂正常的母乳便就是糊狀到水稀狀，芥末一樣的顏色，還會帶一點點臭味，而有些會是凝乳狀或黏液甚至氣泡狀，顏色也有可能是綠色或橘色，這些都是正常的。吃純母乳的寶寶，只要在出生第3天后大便顏色開始變淺，就表示情況很好。

觀察寶寶的排便量和頻率也是了解寶寶是否吃夠的方法之一。3天～4天后寶寶的排便次數應該會增加，到滿1周的時候應該每天至少2次～3次大量的黃色大便。若寶寶4天～5天，還沒有解胎便，應該馬上就醫。只排出棕色大便的寶寶可能是沒有吃到足夠的奶水。而在出生3周～4周后，有的寶寶大便習慣可能會突然改變，從每天排便很多次變成3天或是更久才一次；如果寶寶其他狀況都很好，且大便為糊狀、軟的、黃色的，沒有便秘情況的話，媽媽不必過于擔心。5天～21天大的寶寶，如果沒有在24個小時內排出至少一次大量的大便，應該馬上到醫院咨詢就診。

排尿：在出生4天～5天后，如果寶寶在24個小時內有換6片濕透了的尿布（是濕透了的），這個現象可以看成是寶寶吃夠了母乳。在出生幾天后，寶寶的尿大多是無色的，偶爾出現深色的也不必太擔心。其實，家長不用擔心，母乳喂養的寶寶在正常情況下都能吃得飽，而且會很健康。

作者：上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院兒科 洪淳敏