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胃腸紊亂危害多 這樣飲食有助于緩解
如今,不少人飲食不規(guī)律,隨之而來的就是胃腸紊亂,那么,胃腸紊亂有什么危害嗯?應(yīng)該如何飲食呢?
胃腸功能紊亂危害
1、 首先,胃腸紊亂這睡眠質(zhì)量差。主要表現(xiàn)為入睡困難,醒得早,噩夢(mèng)多,容易驚醒。不少胃腸功能紊亂患者常常會(huì)犯困。
2、 飲食上,很多胃腸功能紊亂者會(huì)沒有饑餓感,吃什么都一個(gè)味,或者根本沒有味道,容易出現(xiàn)胃脹,打嗝,發(fā)酸,燒心等癥狀,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、頭發(fā)緊、視力模糊、周身皮膚有灼熱感等癥狀。
2、 情緒上也會(huì)有煩躁焦慮、情緒不好、愛發(fā)脾氣、敏感多疑、有恐懼和委屈感等不良情緒出現(xiàn)。
3、 胃腸功能紊亂得不到良好的治療的話,很有可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重性營養(yǎng)不良,神經(jīng)性厭食等嚴(yán)重的并發(fā)癥。
胃腸功能紊亂吃什么好?
1、 四神腰花
配方:豬腰子或者是羊腰子一對(duì),補(bǔ)骨脂、肉果、花椒、八角茴噴鼻個(gè)時(shí)刻。
制法:處理好豬腰子,去筋膜切成腰花,將所有材料放入鍋中煮半小時(shí),適當(dāng)調(diào)味,再煮10分鐘即可。逐日1次,吃腰花,不喝湯。
功能: 溫腎壯陽,固腸止瀉。
2、 豆蔻白饃
配方: 白豆蔻15克,面粉1000克,酵面50克。
制法:白豆蔻研細(xì)末,面粉加水揉面,發(fā)好,之后撒入適量的白豆蔻粉末,用力揉勻面團(tuán),做成白饃蒸熟。 可做早飯主食。
功能: 溫中健脾,理氣止痛。
3、 芡實(shí)薯蕷粥
配方:芡實(shí)、干薯蕷片各30克,江米50克,白砂糖數(shù)量適宜。
制法:芡實(shí)、薯蕷、江米同煮成粥,加糖調(diào)味。可作遲早飯食用。
功能:補(bǔ)脾益氣,固腎止瀉。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:胃腸功能紊亂 危害