首頁>尋醫·問藥>健康識堂健康識堂
“骨感美”真的健康嗎?脂肪對女性健康非常重要
人們常說,相貌是天生的,但好身材卻可以自己掌控。如今許多人“以瘦為美”,很多女性朋友都希望自己身材纖細,即使非常瘦的女人也會常覺得自己還不夠瘦,似乎對體重永遠不滿足。殊不知,體重過輕不僅不美麗,還會導致月經不再如期而至,甚至身體的衰竭。這究竟是怎么回事呢?
每月的月經常常是女性的象征及代言詞,維持正常月經需要女性的生殖器官卵巢所分泌的女性激素——雌激素與孕激素,只有這兩種激素協調的分泌才能讓女性有正常月經及生育可能。性激素來源于膽固醇,換句話說,即需要脂肪來轉化。女性的脂肪對月經的影響非常重要,身體脂肪含量小于17%就不能來月經,小于22%就不能維持正常的月經。
當體內脂肪含量過少時,身體通過機體協調,需要把僅存的能量用于心腦等重要臟器和新陳代謝,同時機體需要關閉一些功能,其中,管理月經的性腺軸功能就被關閉了,從而發生了閉經。而如果女性發生了閉經,生育可能就成了更大的問題。也就是說,當脂肪太少、能量缺乏時,機體生命的維持是最重要的,機體中的很多系統也都處于異常狀態,生育功能只能退居其次。長此以往,會嚴重影響身體健康,甚至危及生命。
那么,對于女性來說,體重應該保持多少才合適?大家可以參照體質指數,即體重的公斤數除以身高(以米為單位)的平方。亞洲人正常體質指數為18.5~23kg/m2之間,只要體質指數保持在這個合理的范圍,就能在保持好身材的同時又不會因體重過輕而損害健康。
所以在崇尚“骨感美”的現代,女性朋友一定要合理控制體重,才能讓美麗與健康共存。
作者:山西省太原市婦幼保健院婦幼保健科主任副主任醫師李艷
“達醫曉護”供稿
編輯:趙彥
關鍵詞:骨感美 脂肪 女性健康