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降溫避暑不當 小心被風寒咳嗽糾纏

2018年07月06日 14:26 | 來源:羊城晚報
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進入7月之后,廣州氣溫迅速飆升至35℃以上。但是,天氣就像娃娃的臉一樣多變,一會兒驕陽似火,一會兒傾盆大雨,加上現代人經常出入空調房,很多人在忽冷忽熱中被感冒盯上。據了解,近期各大醫院的門診感冒咳嗽的病人明顯增加。專家分析,緊張的都市生活節奏、過度勞累及不良生活習慣等,造成人體免疫力下降,氣溫驟變的影響下,機體調節失衡,容易感冒咳嗽,之后還會出現喉癢咳嗽、干咳少痰的癥狀,且久咳難愈。

寒熱交替,風寒感冒夏季也常見

夏季是一年里陽氣最盛的季節。隨著氣溫上升,涼茶、冷飲、空調都流行起來。在降溫消暑的過程中,稍不注意就很容易傷了陽氣,引起外感風寒,導致咳嗽、流鼻涕等癥狀。

中醫認為,感冒咳嗽根據病因病癥主要有風熱咳嗽和風寒咳嗽。風熱咳嗽是由機體感受風熱之邪,肺失清肅所致的咳嗽,臨床可見咳嗽、痰黃稠、發熱、汗出惡風、流黃涕,舌紅苔薄黃等癥狀,常見于夏季;風寒咳嗽是由機體感受風寒、肺氣失宣所致的咳嗽,臨床可見這種咳嗽常常主要表現為咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽癢、惡寒頭痛、周身骨痛、舌苔白等癥狀,常見于秋冬。

不過,在悶熱的夏季,人們把空調溫度調得很低又在空調房里待的時間較長,當機體抵御能力不足時,風寒邪氣侵襲或從口鼻而入,或從肌膚皮毛侵犯機體,肺易受風寒邪氣。因此,風寒感冒在夏季也變得很常見了。值得強調的是,風寒咳嗽和風熱咳嗽病因癥狀大不相同,醫生建議,在用藥時必須分清癥狀,對癥用藥。

治風寒咳嗽,要疏風散寒,宣肺化痰

對于風寒咳嗽,中醫的治療原則是疏風散寒,宣肺化痰。常用藥包括杏仁、前胡、紫蘇、桔梗等宣降肺氣,化痰止咳。

在用藥方面,專家建議選用白云山潘高壽杏蘇止咳口服液。該藥配方出自經典名方“杏蘇散”,方中紫蘇葉辛溫不燥,發表散邪,宣發肺氣,使風寒之邪從外而散;杏仁溫潤,降利肺氣,潤燥止咳;前胡疏風散邪,降氣化痰,既協蘇葉輕宣達表,又助杏仁降氣化痰;桔梗載藥上行,開宣肺氣,助杏仁、蘇葉理肺化痰,共為臣藥。陳皮燥濕化痰,理氣行滯,是為佐藥。甘草調和諸藥,合桔梗宣肺利咽,功兼佐使。全方宣肺氣,散風寒,是治療風寒咳嗽首選藥物。

另外,在嶺南地區,夏季暴雨高溫,用湯水可以滋潤祛濕,可幫助調理身體。大家可多吃滋陰潤肺的食物,如銀耳、百合、蓮子、梨、蜂蜜等,還有,多吃雞蛋、肝、魚類、胡蘿卜、綠色葉菜等含維生素A及含胡蘿卜素豐富的食物,可防止呼吸道反復感染。

夏季保護陽氣,這四點消暑方法應適可而止

夏天人體毛孔呈開放狀態,易受冷風、邪氣的侵擾。加上天氣炎熱,很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑,由于夏季人體的陽氣浮于外而虛于內,稍有不注意,就有可能讓暑濕入侵人體,因此,在降溫防暑的過程中,專家提醒,有四點需要注意——

冷飲:雪糕、冰啤酒、冰綠豆沙等冷飲是大眾消暑的常見方式,但中醫認為人體為對抗這些寒氣,會消耗大量的陽氣而生病。尤其是綠豆屬于寒濕之品,更不能吃太多。比如脾虛的人,喝多了綠豆湯就咽喉痛,或者腹痛,這很可能就是損傷陽氣的表現。

空調:夏天是人體新陳代謝最旺盛的時候,出汗多,毛孔擴張,要是貪涼,比如出汗后就吹冷風或者空調溫度太低,人體衛氣不固,就會損傷人體的陽氣。所以,在空調房里,最好披一件小外套保暖,尤其是腹背部要保暖。專家指出,一般室內空調溫度與室外不能相差太大,空調溫度在26℃即可。如果本身體質虛寒怕冷,在空調房里更要注意添衣保暖。

水果:吃西瓜等冰鎮水果是常見的消暑方法。西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。但西瓜不可多吃,尤其是從冰箱里拿出來的西瓜,濕氣重,損傷脾陽。

涼茶:廣東人有“熱氣”的說法,吃點熱性食物(如燒烤、油炸、荔枝等)后會出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長痤瘡等熱氣的表現,便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。專家指出,一般涼茶性質寒涼,體內有熱時可以清熱,無熱時則易傷陽氣。 文/華章

Tips

風寒感冒食療方

1、 紅糖姜棗湯:紅糖30g,生姜10g,紅棗30g,以水三碗,煎至一碗,取汁溫服,服后微汗即愈。

2、 杏蘇糕:取面粉適量,經過發酵,揉制成3-5塊;將杏仁15克泡去皮研壓成粉,加適量紅糖拌勻, 撒布于糕面上,再將蘇葉3~5片洗凈覆蓋糕上,把糕置鍋上蒸,待糕熟后取食。具有散寒宣肺的功效。

3、 紫蘇北杏雞蛋湯:將紫蘇葉15克、北杏10克洗凈,稍浸泡;2個雞蛋去殼煎熟。于瓦煲中加入清水1250毫升(約5碗量),放入生姜1片、紫蘇葉、北杏,武火滾沸后改文火煮約1.5小時,下煎蛋稍滾即可。

編輯:趙彥

關鍵詞:降溫 避暑 風寒咳嗽

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