夏季，孩子很容易因為貪吃涼東西而傷胃，引起胃寒。這時，家長不妨給孩子煮點大棗桂圓粥喝一喝。

大棗桂圓粥的做法是：取大米50克，大棗、桂圓各3顆。先把大米放在鍋里煮粥，煮熟后加入大棗、桂圓，再煮10分鐘即成。大米健脾養胃、補中益氣。紅棗性溫，歸脾胃經，有補中益氣的作用。桂圓有溫陽健脾的作用。整個方子能健脾養胃、溫陽益氣。中醫講，春夏養陽，秋冬養陰。春夏季節為什么要養陽？因為陽氣是外散的。經常熬大棗桂圓粥給孩子喝，對他的身體非常有幫助。