很多人有咬指甲的習慣，其中不乏成年人。有些人由于咬指甲的年限過長，導致指尖上只剩一點點指甲了。為什么會有人喜歡咬指甲呢？咬指甲會對健康產生哪些影響？

咬指甲可能是有負面情緒和精神壓力的標志。據華龍網報道，很多人都是情緒波動之下，不由自主地去咬指甲的。這些人在情緒焦慮、緊張、抑郁、沮喪、自卑的情況下，會通過咬指甲來釋放壓力，也會在考慮一些難以決擇的事情時開始咬指甲。此外，據《北京晚報》報道，還有些人會在無聊、饑餓或不安的時候咬指甲，甚至是在“大腦放空”的情況下，下意識地咬指甲。

咬指甲有什么危害呢？首先，據《北京晚報》報道，長期咬指甲會讓指甲變得奇形怪狀，如果咬傷指甲周圍的組織，那么指甲可能不再生長。其次，當人咬指甲的時候，由于指甲的韌性可能會損害牙齒，長此以往可能引起頜骨問題。華龍網也曾報道，咬指甲容易導致口臭，造成牙齒損傷，還可能造成夜間睡覺時磨牙。如果女生涂了指甲油后還咬指甲，相當于服毒，因為指甲油中含有甲醛、丙酮、鄰苯二甲酸二丁酯（DBP）等有害物質。另外，在1克指甲垢里有38億~40億個細菌，其中，可引起人們患病的細菌、病毒有痢疾桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌、肝炎病毒等，還有許多寄生蟲卵。

咬指甲的危害多，因此，找到正確的解決方法改掉這個習慣至關重要。環球網給出了以下解決方法：

1. 釋放壓力：可以嚼口香糖，分散注意力；

2. 戴指甲套：讓手變得美觀的同時給指甲重新生長的時間；

3. 把指甲裹起來：最直接的方法就是讓你咬不到自己的指甲，這種方法最有效。（孔佳佳）

本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬（304）醫院八一大樓門診部主任彭國球進行科學性把關。（專家領域：健康養生類、臨床醫學類、心理醫學類）