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人生需淡定生活需從容 才能才有個好記憶力
緊張和壓力不僅會影響人們正常工作和生活,還會影響短期記憶力。據(jù)法國健康雜志《TOPSANTE》報道,美國最新一項研究表明,提前預(yù)知緊張或壓力事件,會使短期記憶力下降。
美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員耗時2周,跟蹤觀察了240名志愿者,研究提前預(yù)知壓力與短期記憶力的關(guān)系。這240名志愿者每天需要使用安裝在智能手機上的APP回答7次問題。清晨,手機APP會問他們是否準備好迎接緊張的一天;白天,通過5個問題以了解這些志愿者的緊張程度;晚上,志愿者們將回答第7個問題“是否認為第二天將是難以忍受的一天”。
實驗期間,志愿者每天需要接受5項測試,以評估他們的短期記憶力。短期記憶力可以幫助人們即使在精力不集中的狀態(tài)下學(xué)習(xí)及獲取信息。研究人員發(fā)現(xiàn),當這些參志愿者每天醒來預(yù)感到新的一天會充滿壓力時,接下來一整天他們的短期記憶能力都會很低。事實上無論真實壓力如何,提前預(yù)知壓力或緊張事件都會對短期記憶力造成很大影響。
據(jù)研究員表示,人類可以在事情發(fā)生之前思考并預(yù)測事物,這可以幫助人類做好準備甚至是阻止某些事件的發(fā)生。但是這項研究表明,無論是否發(fā)生緊張性事件,人類的這項預(yù)測能力都會影響到日常的短期記憶力。
短期記憶力衰退會使人們更容易犯錯誤或者是難以集中注意力。由衰老造成的短期記憶力下降,會出現(xiàn)認知失誤,例如服藥不當或者駕車操作失誤等,這都會造成災(zāi)難性后果。(實習(xí)編譯:曹家瑞 審稿:王莉蘭)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:好記憶力 緊張 壓力