【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》8月8日?qǐng)?bào)道：一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每日僅需快走10分鐘就可以降低60歲以上老人患上心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員認(rèn)為，進(jìn)行中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能夠降低血液中生物標(biāo)志物的濃度。生物標(biāo)志物指示著炎癥、血塊和膽固醇的存在，而這三者都會(huì)升高心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

這些發(fā)現(xiàn)在女性身上尤為明顯，她們通過進(jìn)行活動(dòng)降低的患病風(fēng)險(xiǎn)幾乎是男性的兩倍。

英國(guó)布里斯托大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)稱，他們的研究表明降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵在于增強(qiáng)血管功能。

該研究團(tuán)隊(duì)以1600名年齡為60到64歲英國(guó)志愿者為研究對(duì)象，讓他們穿戴心率傳感器和運(yùn)動(dòng)傳感器五天。傳感器將顯示這五天參與者進(jìn)行了多少低強(qiáng)度活動(dòng)，如打理花園和慢走，多少中高強(qiáng)度活動(dòng)，如跳舞、修剪草坪和快走。

研究人員同時(shí)也研究了這些老人體內(nèi)炎癥、血管功能和膽固醇對(duì)應(yīng)生物標(biāo)志物的血中濃度。

他們通過查看C-反應(yīng)蛋白判斷炎癥。C-反應(yīng)蛋白由肝臟生成，它的濃度會(huì)因身體出現(xiàn)炎癥和發(fā)炎處產(chǎn)生白細(xì)胞介素6(IL-6)而提高。

血管功能與組織型纖維蛋白溶酶原激活劑(t-PA)密切相關(guān)，后者是一種能溶解血塊和E-選擇素的蛋白，而E-選擇素在炎癥發(fā)生時(shí)會(huì)附著在細(xì)胞上。

研究人員通過檢查瘦蛋白和脂聯(lián)素來了解膽固醇狀況。瘦蛋白是一種防止我們過餓或過飽的激素，脂聯(lián)素則能控制血糖水平和脂肪酸的分解。

研究人員發(fā)現(xiàn)，每進(jìn)行10分鐘的中高強(qiáng)度活動(dòng)，男性志愿者的瘦蛋白水平就會(huì)降低3.7%，而女性則降低6.6%。此外，每10分鐘的低強(qiáng)度活動(dòng)使得男性和女性志愿者身體的t-PA水平都降低0.8%。但是若10分鐘內(nèi)沒有進(jìn)行活動(dòng)，則男性志愿者的IL-6水平升高0.6%，女性升高1.4%。

布里斯托大學(xué)高級(jí)研究助理、該研究資深作者Ahmed Elhakeem博士表示：“我們專注研究的這些生物標(biāo)志物很少被研究，但研究表明，它們能預(yù)測(cè)心血管疾病的發(fā)作和導(dǎo)致的死亡。”

研究表明，成人久坐不動(dòng)會(huì)對(duì)他們的血管內(nèi)皮細(xì)胞造成不利影響。據(jù)洛杉磯西達(dá)斯西奈醫(yī)學(xué)中心的研究，血管內(nèi)皮功能障礙已被發(fā)現(xiàn)是心臟病突發(fā)的跡象之一，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致血管無法充分?jǐn)U張。因此，60歲以上人群進(jìn)行體能活動(dòng)能夠增強(qiáng)血管功能，從而降低他們患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

Elhakeem博士表示，60歲至64歲這一年齡段是從工作到退休的重要過渡階段和生活方式趨于改變的時(shí)期，也是一個(gè)增加體能活動(dòng)的時(shí)機(jī)。除此之外，老年人患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更高，意識(shí)到這個(gè)時(shí)期的運(yùn)動(dòng)對(duì)降低患病風(fēng)險(xiǎn)的作用是很重要的。(徐書琳 劉洋)