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感冒易好咳嗽難治 秋咳試試這些食療法

2018年08月31日 09:21 | 來源:央廣網
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進入深秋,由于晝夜溫差大、天氣干燥,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數明顯增加。一到這個季節,不少人就被秋咳所困擾。

“感冒易好,咳嗽難治”不同的季節引發咳嗽的原因不一的,春天多由花粉過敏或是塵埃過敏而引起的,夏天的咳嗽多是空調病的表現情況,但是到了秋天,由于溫度變低,所以很可能是風寒咳嗽。

針對秋咳的健康食療法:

1、 蜂蜜白蘿卜:主要針對的是風寒咳嗽,咳嗽聲重,痰稀的寶寶,對氣喘也有很好的效果。

白蘿卜性涼,可以理氣化痰,生津止咳,還可以緩解咳嗽,補腎益氣。白蘿卜雖屬一種蔬菜,但是可以輔助治療很多疾病,很有藥用價值。蜂蜜,具有潤肺止咳、潤腸燥、解毒等功效,白蘿卜蜂蜜搭配起來,對付咳嗽的療效相當的好!

做法:白蘿卜一根,洗凈切成一厘米小塊,加入5湯勺蜂蜜,攪拌均勻,腌制兩小時左右,蜂蜜蘿卜混合腌制出的湯倒出一大湯勺,用水稀釋,蜂蜜蘿卜湯跟水的比例是1:3,每天飲用4-5次,次日咳嗽癥狀就有所緩解,這個方法同樣適用于兒童。

2、 冰糖雪梨:適合肺火旺盛引起的咳嗽反復

雪梨本身就有生津潤燥、清熱化痰的效果,特別適合秋天吃。加上冰糖又是一道止咳藥膳。口感極佳,老少皆宜,它不僅可以緩解咳嗽,還是一道可口的水果罐頭有沒有!

做法:雪梨去皮,切成兩厘米左右小塊,加入適量冰糖,適量水(水位沒過雪梨塊就剛剛好),大火煮開轉小火再煮10分鐘即可。放涼,每天吃3次,兩天就見效果。一般小孩子咳嗽周期長,所以要循序漸進的吃一段時間,效果更佳!

3、 烤橘子:適合風寒感冒引起咳嗽痰多癥狀

橘子是日常生活中比較常見的水果,它維C含量特別高,常吃能可以增強人體抵抗力,不僅營養價值高,還有藥用價值。

做法:帶皮普通橘子(砂糖橘也可),洗凈開水中泡5分鐘,用干布擦干,放平底鍋中,中火兩面煎至橘皮微糊的程度就可以了。早中晚飯后,各吃一個烤橘子,一定要帶皮一塊吃。吃烤橘子能鎮咳化痰,這只要還是橘皮發揮的作用。烤橘子不影響味道又對治療風寒咳嗽很有效果。

編輯:趙彥

關鍵詞:感冒 咳嗽 秋咳 食療法

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