不正確的刷牙方式就相當于白刷了牙，甚至可能會對牙齒造成一定的傷害，來看看大家對于刷牙都有哪些誤區？

刷牙的錯誤方法有哪些？

1、 用冷水刷牙

冷水會導致敏感的牙本質患者牙齒出現酸痛感，不能讓牙膏里面的一些有效物質揮發，牙膏里面的成分是氟化物和摩擦劑，只有在水溫達到37℃的時候才能夠有效的揮發。另外刷牙時不能太大勁，不然會傷害到牙齒。

2、 橫著刷牙

90%的人會出現橫向刷牙的方式，這樣會磨損牙釉質，橫向刷牙的話不能把牙縫里面的一些垃圾清除掉，同時也可能會導致牙齒根部出現缺損、損傷牙齦、導致牙本質的敏感。

3、 刷牙的時間太短

有一部分的人會認為刷牙主要是為了能夠把牙齒里面的殘渣清除掉，其實刷牙的主要目的是把牙菌斑去除，牙菌斑一般是指粘附在牙縫和牙齒表面的一種無色細菌，會直接導致牙齦炎和齲齒的發生，每次刷牙的時間一定要控制在五分鐘以上，這樣才能夠徹底的清除口腔的細菌。

4、 起床后就刷牙

大部分的人每天早晨醒來之后就立馬刷牙然后吃早餐，這樣會導致牙膏里面的一些可以保護牙齒的成分，快速的在牙齒上消除掉，從而吃到肚子里面。

5、 牙刷大小不合適

因為每個人的牙齒大小不一，如果牙刷太大的話，在刷牙的時候不會非常的靈活，如果牙刷太小的話，不能大面積的來清潔口腔，所以應該多試幾款大小合適的牙刷，盡量選擇適合自己的。

6、 牙膏不合適

有一部分人群認為牙膏越貴越好，過度盲目追求昂貴、國外進口的牙膏，殊不知牙膏里面的某些成分可能不適合患者，每個人體制不同且牙齒質量不同，一定要選擇適合自己的牙膏，不必盲目追求昂貴的牙膏。

溫馨提示

盡量要避免刷牙的錯誤方式，養成早晚刷牙的好習慣，盡量選擇軟毛牙刷或者電動牙刷，刷牙的時間一定要超過五分鐘，注意刷牙的力度，不能太大力，不然會傷害到牙齦，不能吃一些過堅硬、過冷、過熱的食物，不然會刺激到牙齦和牙齒，多吃新鮮蔬菜和水果，不能吃碎屑食物。