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不良生活狀態(tài)成“開學(xué)綜合征”主因
眼下正值開學(xué)季,然而許多學(xué)生和剛?cè)雸@的小朋友卻焦慮不安,對(duì)即將開始的新生活有些恐懼,這種恐懼來自于多方面的影響和壓力,包括個(gè)人、家庭和學(xué)校。相關(guān)專家建議,在開學(xué)前期模擬在學(xué)校的作息時(shí)間可以很大程度減少“開學(xué)綜合征”的影響。
幼兒入園,家長和孩子都易有“開學(xué)綜合征”
8月30日,記者走訪了長安區(qū)依寶依貝幼兒園建明園。幼兒園園長于海楓回憶,一日,有一位家長送孩子來上學(xué),由于孩子初入幼兒園,對(duì)幼兒園的環(huán)境還不太適應(yīng),家長走的時(shí)候,孩子拽著家長的衣角不讓走,家長看著孩子如此哭鬧也很是于心不忍。于海楓說:“那天,家長把孩子帶回了家,第二天送過來的時(shí)候狠了狠心,孩子這才正式入園。”據(jù)這個(gè)孩子的老師反映,這個(gè)孩子在幼兒園里特別沉默,不跟同學(xué)們說話,也不愿意跟老師們互動(dòng),如今,在老師的陪伴下這個(gè)孩子已經(jīng)適應(yīng)了幼兒園的生活。
于海楓介紹,孩子在幼兒園的適應(yīng)程度與孩子的家庭環(huán)境和家庭教育有很大的關(guān)系。很多家長在孩子不聽話的時(shí)候拿幼兒園嚇唬孩子,說出類似于“你再哭!再哭就把你送到幼兒園去”等話語。這種教育方式讓孩子對(duì)幼兒園產(chǎn)生恐懼心理,遇到這樣的孩子只能由老師一對(duì)一指導(dǎo),讓孩子慢慢適應(yīng)幼兒園生活。
此外,不止孩子剛?cè)雸@會(huì)有“開學(xué)綜合征”,于海楓介紹,有的家長送完孩子后經(jīng)常會(huì)在柵欄外偷偷地看,因舍不得孩子還默默流淚,這種負(fù)面的情緒也會(huì)影響到孩子。
即將升學(xué)面對(duì)考試,心生焦慮
不僅新入幼兒園的小朋友會(huì)出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”的癥狀,很多上學(xué)的學(xué)生也會(huì)出現(xiàn)類似癥狀。
小王(化名)是一名即將升入高二的學(xué)生。面對(duì)即將到來的緊張學(xué)校生活,她焦躁不安,有時(shí)候連飯也不愿意吃,每日就沉迷于游戲、追劇。小王的媽媽看不慣女兒的表現(xiàn),三番五次地提醒她早做準(zhǔn)備,知道她的作業(yè)還沒有寫完之后更加氣憤,兩人因此吵架無數(shù)次,在吵架中小王甚至說出“不想去上學(xué)”的過激話語。
“以前,我家孩子在家里是一個(gè)十足的乖乖女,她最近幾天的表現(xiàn)太反常了。”她的媽媽既氣憤又困惑,擔(dān)心她心理上出了什么問題,帶著她到河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院就診。
河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科副主任王育梅詢問小王的病史后,猜到她可能是因?yàn)閷?duì)即將到來的學(xué)校生活感到恐懼而焦慮不安,就問她的暑期生活是如何度過的。果不其然,小王的暑期生活毫無規(guī)律,在家中除了吃就是睡,偶爾約同學(xué)出去玩。快開學(xué)了,家長督促她寫作業(yè)、收拾上學(xué)用品,而且馬上升入高二,不得不面對(duì)考試,她的情緒就變得煩躁、抵觸。
家長和孩子的相處影響孩子開學(xué)時(shí)的心理
“近九成剛?cè)雸@的孩子,或多或少會(huì)有焦慮等‘開學(xué)綜合征’中的癥狀。”于海楓說,具體表現(xiàn)為哭鬧、不進(jìn)食、拉褲子、自閉等,一般情況下,孩子入園后少則兩周、多則一個(gè)月基本就能緩解,極個(gè)別的孩子也許時(shí)間會(huì)長一些才能適應(yīng),但一般通過家長和老師的共同努力,最多兩個(gè)月孩子就能適應(yīng)幼兒園的生活。
王育梅說,出現(xiàn)這種情況主要是因?yàn)楹⒆拥倪m應(yīng)能力比較差。國外認(rèn)為此病比較常見,據(jù)海外文獻(xiàn)指出,美國的適應(yīng)障礙發(fā)病率約為5%,即每20個(gè)人中就會(huì)有一人發(fā)病,還有的學(xué)者認(rèn)為應(yīng)該將適應(yīng)障礙視為一種暫時(shí)性診斷,任何年齡皆可發(fā)病,但多見于成年人。
“在快開學(xué)時(shí),我出診的時(shí)候基本上每天都能遇到一些因?yàn)椤_學(xué)綜合征’前來咨詢的家長和孩子,有些是家長帶著孩子來的,有些是家長自己來的。”王育梅介紹,孩子產(chǎn)生抑郁、焦躁情緒還是比較輕的,更有甚者會(huì)出現(xiàn)傷害自己的情況,如用鋒利的小刀將自己的胳膊劃傷。“病房中共30個(gè)床位,就住著12位類似的病人,大部分是中學(xué)生。”王育梅說,其實(shí)他們內(nèi)心是非常痛苦的,但因?yàn)椴恢廊绾尉徑膺@種情緒,所以產(chǎn)生偏激行為,這與家長和孩子的相處方式也有很大的關(guān)系。
暑期不良生活狀態(tài)成“開學(xué)綜合征”主因
王育梅介紹,“開學(xué)綜合征”主要是指學(xué)生們?cè)谂R近開學(xué)時(shí)易出現(xiàn)的一種畏懼上學(xué)、厭惡上學(xué)以及開學(xué)后不能良好適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)的一系列綜合表現(xiàn),是一種非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn),主要包括心理和生理兩個(gè)方面。就心理方面而言,學(xué)生們經(jīng)常出現(xiàn)明顯的情緒不穩(wěn)定,比如易怒、易激惹、易焦慮、易煩躁等,個(gè)別個(gè)體還會(huì)伴隨注意力渙散、記憶力減退、理解力下降等癥狀;從生理方面來看,部分同學(xué)可能會(huì)出現(xiàn)失眠早醒或疲倦嗜睡等睡眠問題,嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)有類似頭暈、惡心、低燒、心慌、尿頻尿急等典型的軀體化表現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來解釋“開學(xué)綜合征”,其實(shí)就是同學(xué)們不愿脫離舒適的假期去上學(xué)的心理因素的軀體化表達(dá),是人們心理防御機(jī)制的一種典型表現(xiàn)。
“可能來自于家長對(duì)孩子的過度嚴(yán)格、過度重視,也可能來自學(xué)校對(duì)學(xué)生們的高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求,以及學(xué)校同學(xué)之間的人際關(guān)系壓力。”王育梅說,容易產(chǎn)生這種情況的孩子一般比較自閉,或者對(duì)自己要求嚴(yán)格。
開學(xué)之始,多數(shù)同學(xué)還沉溺于假期的不良生活狀態(tài),開學(xué)前后孩子們需改變舒適散漫的生活狀態(tài),去適應(yīng)學(xué)校規(guī)律的日常生活,極易出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”。王育梅說:“我認(rèn)為這是一個(gè)比較普遍的問題,并不是中小學(xué)生會(huì)出現(xiàn)這種問題,甚至有些大學(xué)生也會(huì)出現(xiàn)類似的癥狀,因此出現(xiàn)了這個(gè)問題首先是不要害怕,要客觀地正視這一問題。”
提前讓孩子找回在學(xué)校的感覺
于海楓建議,如果家中有即將入園的小朋友,首先家長要對(duì)幼兒園老師足夠信任,保持一顆平常心,并堅(jiān)持送孩子入園。在入園前,多鍛煉孩子,提高孩子的自理能力,還可以帶著孩子多去孩子即將進(jìn)入的幼兒園轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),讓他熟悉一下環(huán)境。“孩子回家后與他進(jìn)行積極交流。”于海楓說,幼兒在陌生的環(huán)境獨(dú)自生活一天,見到家長難免情緒激動(dòng),種種表現(xiàn)家長都應(yīng)該視為正常現(xiàn)象,家長可以與老師溝通,避免產(chǎn)生誤解。
“‘開學(xué)綜合征’的原因多種多樣,而且不同的個(gè)體其原因也各不相同。”王育梅分析,對(duì)于家長來說,一定要重視孩子的“開學(xué)綜合征”問題,多與老師加強(qiáng)溝通,多關(guān)注孩子開學(xué)前兩周的日常表現(xiàn),若出現(xiàn)嚴(yán)重的心理和生理變化,盡快帶孩子去醫(yī)院就診,幫助孩子們度過新學(xué)期的第一關(guān)。
其次,要幫助孩子做好開學(xué)前的一系列準(zhǔn)備,如開學(xué)前兩周幫助孩子調(diào)整好生物鐘,以便適應(yīng)開學(xué)后的作息;督促孩子完成假期作業(yè),循序漸進(jìn)地增加學(xué)習(xí)時(shí)間;多與孩子進(jìn)行交流,激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣,緩解入學(xué)焦慮;幫助孩子進(jìn)行假期總結(jié),并制定開學(xué)后的學(xué)習(xí)計(jì)劃等。
如果持續(xù)一段時(shí)間后情緒異常仍無明顯好轉(zhuǎn),則需要進(jìn)行心理治療。對(duì)情緒明顯異常的同學(xué),可以根據(jù)病情接受抗抑郁或抗焦慮藥物治療,在藥物治療的同時(shí),繼續(xù)心理治療。
王育梅表示,家長在和孩子相處的時(shí)候不應(yīng)高高在上,應(yīng)敞開心扉、心平氣和地與孩子交流。“孩子的學(xué)習(xí)壓力比較大,開學(xué)在即,拿出三五天的時(shí)間進(jìn)行緩沖會(huì)對(duì)孩子入學(xué)適應(yīng)新課程產(chǎn)生很好的影響。”(記者 李惺 劉琛敏 通訊員 及涵旭)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:不良生活狀態(tài) 開學(xué)綜合征