據新華社電 美國臨床營養學會旗下《營養研究進展》期刊最新一期刊載的一項研究結果說,與早睡早起者比,晚睡晚起型“夜貓子”罹患心臟病和2型糖尿病的風險較高。
研究人員發現,“夜貓子”的飲食往往較不健康,攝入更多酒精、糖、含咖啡因飲料和高熱量快餐,攝入谷物和蔬菜較少,且進食時間不規律,經常錯過早餐,進食次數少而量大。與之相反的是,早睡早起者通常攝入更多水果和蔬菜。這可能部分解釋為什么“夜貓子”罹患慢性病風險較高。研究人員還發現,進食時間晚關聯2型糖尿病風險增加。
編輯:趙彥
關鍵詞:夜貓子 心臟病 糖尿病
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