人們常用“笑尿了”來形容一件事情非常好笑，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，確實(shí)有些人會(huì)因?yàn)榭刂撇蛔【统霈F(xiàn)笑尿的情況，但有些情況需要警惕，可能是一種疾病了。

笑尿了小心是尿失禁

打噴嚏、大笑，甚至是在平時(shí)一些日常的生活中出現(xiàn)的不自覺的漏尿行為，會(huì)讓人十分尷尬，有時(shí)候在外時(shí)還會(huì)伴有一股難聞的尿騷味。這可能是一種叫做尿失禁的泌尿系統(tǒng)疾病。所謂的尿失禁是指膀胱括約肌損傷或者神經(jīng)功能障礙，從而喪失了排尿的自我控制能力，導(dǎo)致尿液不由自主地流出。

由于經(jīng)常尿失禁，會(huì)引起會(huì)陰部及下腹部、大腿根部出現(xiàn)皮疹、皮膚感染，還有可能引起泌尿系統(tǒng)的感染、膀胱結(jié)石，甚至嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)影響到雙側(cè)的腎臟功能。同時(shí)，這也是一種十分影響精神和情緒的疾病，容易產(chǎn)生焦慮、不安、尷尬、沮喪等不良情緒，對(duì)社交往來存在或多或少的影響。

女性常見的尿失禁也分三種類型：第一種是壓力性的尿失禁，是指第一種是壓力性尿失禁，是指在日常生活中由于腹部壓力增加而出現(xiàn)的不隨意漏尿，如咳嗽、打噴嚏、大笑、彎腰、跑步，或在做體力活等行為中出現(xiàn)的尿液流出；第二種是急迫性的尿失禁，一旦出現(xiàn)尿意就會(huì)出現(xiàn)尿失禁是情況，不管膀胱充盈量如何，不管尿多尿少都想排尿；第三種是混合型尿失禁，以上兩種情況都有同時(shí)存在。

為什么中老年女性容易尿失禁？

尿失禁的病因比較復(fù)雜，而中老年女性是容易出現(xiàn)尿失禁的一大群體，這是因?yàn)榕詰言猩a(chǎn)后后，骨盆肌肉韌帶松弛，再加上分娩后如果休息不好或過早負(fù)重，情況會(huì)更嚴(yán)重。有些女性在生產(chǎn)會(huì)恢復(fù)不好，或生的小孩比較多，容易導(dǎo)致盆底肌肉筋膜缺陷。

正常情況下，人體尿道和膀胱連接處后角為90-100度，特有的生理性角度會(huì)使尿液不流出體外。由于中老年女性體質(zhì)較弱，肌肉收縮力弱，陰道前壁膨出，尿道的括約肌收縮不良燈原因會(huì)導(dǎo)致尿液泄露。很多年輕在進(jìn)入更年期之后就出現(xiàn)尿失禁，很有可能與身體內(nèi)雌激素水平下降，尿道及膀胱頸黏膜萎縮有關(guān)。

想要防治尿失禁，需要鍛煉盆底肌肉的力量，日常中學(xué)會(huì)憋尿、憋便，有利于增加尿道括約肌收縮力，還要減少便秘、排便時(shí)過于用力的情況。在日常可以多做些鍛煉盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，多吃些粗纖維的蔬菜。