英國利物浦大學研究人員發現，開車上下班、上班坐一天、下班后往沙發上一躺，這樣過兩周就會引起健康狀況變差，長此以往易引發2型糖尿病、心臟病、中風等疾患。不過，這種不利影響容易逆轉，比如以走樓梯代替坐電梯、坐公交車提前一站下車、去超市采購以取代網絡購物等。

參與研究的45名志愿者平均年齡36歲，平時不會定期運動，但每天步行至少一萬步。研究人員要求他們當兩周“沙發土豆”，即一回家就坐在沙發上看電視或玩電腦游戲，同時乘坐公共交通或自駕車上下班，坐電梯或自動扶梯代替走樓梯，每天步行減至1500步左右，日常飲食不變。兩周后的檢查結果顯示，志愿者體脂率和腰圍增加，肌細胞體積縮小、數量減少，心肺功能下降。另外，志愿者機體對胰島素應答率下降，而這是糖尿病的先兆之一。

當志愿者恢復先前生活習慣兩周后，所有這些負面影響得以逆轉。這項研究結果刊載于最新一期德國《糖尿病學》期刊。研究項目牽頭人丹尼爾·卡思伯森表示，從忙碌的“小蜜蜂”變成“沙發土豆”，即便只有兩周也會引起微小變化，成年累月則更容易讓人患上某些疾病。(黃敏)