燈光亮起，帶上小丑的紅鼻子，生活中不同職業的人們化身為“話劇演員”，自由表演——在北京Galli戲劇心理社，來此尋找身心平衡的都市人越來越多。

抑郁、焦慮、失眠、躁郁……隨著現代生活方式的改變，這些心理疾病開始頻繁出現在我們身邊。世界衛生組織的調查顯示，全球精神障礙終身患病率約為25%。最新流行病學調查顯示，約16.57%國人受各類精神障礙和心理問題的困擾。

我國已首次從國家層面開展心理健康促進行動，全社會對“心病”的認識度、也在不斷提高。像Galli戲劇心理社這樣的心理服務機構在城市悄然興起，助眠室、一人食、發泄屋、氣味醫院等“療愈經濟”方興未艾。但我們是否真的做好準備，去應對快節奏生活帶來的“心病”挑戰？

警惕潛伏在每一個人身邊的“心魔”

北京大學第六醫院院長、中國科學院院士陸林說，工業化、城市化、老齡化進程相交織，讓國人“心病”問題也日益凸顯。我國應把精神心理健康放在和身體健康同樣重要的位置，高度重視心理健康。

近日“刷屏”的網文《在蓋茨夫婦面前分享抑郁癥，是一種怎樣的體驗？》里，作者袁端端分享她與抑郁癥艱難斗爭的經歷，感動了很多人。一些因為抑郁癥離世的名人明星也讓大眾唏噓不已。

以抑郁癥為代表的輕型精神障礙，正“潛伏”在我們每一個人的身邊，值得高度重視。

根據北京大學第六醫院黃悅勤教授團隊開展的全國精神障礙流行病調查，以焦慮癥、社交恐懼癥為代表的焦慮障礙，以抑郁癥、躁郁癥為代表的心境障礙在過去30年里發病率翻了4番，雙雙超過4%。

值得注意的是，這一現象正在向兒童青少年群體蔓延。北京兒童醫院精神科主任崔永華說，國內兒童青少年的抑郁癥患病率達3.1%，其他精神障礙和心理問題的比例也在攀升。

“輕型精神障礙患病率的上升，一是與社會家庭以及個人等環境中的應激因素相關，二是有關疾病的識別率。”北京大學第六醫院臨床心理科主任黃薛冰說，應高度警惕潛伏在每一個人身邊的“心魔”，遇到心理問題要學會識別，積極求助。

每10萬人不到3名精神科醫生

盡管我國精神專科醫院和醫師的數量在過去幾年有了飛躍式的發展，但逐年上升的患病總人數，讓我國精神心理服務面臨巨大的“缺口”。

根據國家衛健委疾控局精神衛生處提供的數據，截至2018年底，我國精神科執業（助理）醫師40435名，平均每10萬人口2.9名；注冊護士101282名，平均每10萬人口7.3名。

不少專家指出，世界平均水平是每10萬人口4名精神科醫生、13名護士。而發達國家的比例會更高，比如美國平均每10萬人口有13.3名精神科醫生。

“金眼科、銀外科，精神科是冷門。”這句話道破了不少精神科醫生的困境。但相比待遇差，阻礙醫學生加入的最大困境還是社會認同度低，職業風險高。黃薛冰說，不少精神科醫生都遇到過病人突然發作傷人、家屬無理取鬧等情況。嚴重精神障礙患者的治療管理面臨多重困難。

“兒童、老年等專業的精神科醫生尤其不足。”陸林說，高質量的、經過合格訓練的臨床心理治療師、社會工作者、職業康復師則更加缺乏。“人才緊缺已經成為影響我國精神衛生事業發展的緊迫問題。”

呵護“心”健康刻不容緩

5年前，在大學做心理咨詢工作的簡里里辭職，創建互聯網心理咨詢平臺“簡單心理”。觸動她創業的直接原因就是：身邊有太多人需要心理幫助，卻不知道找誰。

如今，簡單心理已經有500多位心理咨詢師，數十萬人次在互利網上付費咨詢和學習心理知識。她認為，從過去的難以啟齒，到越來越多的國人開始探究和療愈自己的精神心理狀態，這是社會文明進步的體現。

民間心理機構的興起，折射出我國精神衛生事業的進步：精神障礙的疾病譜越來越全面，識別和治療水平也越來越高，心理問題和心理健康得到前所未有的重視……

“精神心理疾病如同高血壓、糖尿病等慢性病一樣，是可防可控的。”陸林認為，當前，全球處在精神衛生新理念、新藥物、新技術嬗變的“十字路口”，遏制精神障礙疾病的過快增長刻不容緩。

今年7月啟動的健康中國行動首次把精神衛生列為影響健康的重大因素，提出開展心理健康促進行動。在這份行動計劃中，失眠、抑郁、焦慮的患病率上升要在未來十年趨勢減緩。

“治療難和病恥感依然是橫亙在我們面前的兩座大山。”陸林說，我國已經認識到公眾精神心理健康的重要性，下一步應該加大對精神衛生事業的投入，加快各類專業人才培養，同時以更開放的態度做好心理健康知識的普及。