中新網11月23日電 據俄羅斯衛星網23日報道，白頭發是身體隨著年齡發生改變的明顯標志之一，但“華發”也可能“早生”。土耳其《民族報》列出了過早長白頭發的原因和4種應對方法。

文章指出，過早長白頭發的主要原因是缺乏維生素B12。此外，缺乏維生素B12還有可能引起頭發脫落。甲狀腺功能低下也可能是頭發過早變白的原因。《民族報》指出，甲狀腺功能低下會引起頭發發白、變脆弱或變油膩。

據報道，營養不良也有可能造成頭發過早變白。鈣、維生素D、銅、鋅、鐵不足都會影響頭發的狀態。長期的壓力和焦慮會影響負責色素沉著的干細胞，同樣可能導致頭發變白。

另外，長白頭發也與遺傳因素有關。如果家中親人出現過早長白頭發的情況，自己過早長白頭發的可能性也會增加。與此同時，對頭發有害的化學物質也會引起頭發變白。

對此，研究者提出了4種防止頭發過早變白的方法。為預防維生素B12不足，飲食中應當添加雞蛋、牛肉、金槍魚和三文魚，還應當每天進食白菜、杏仁、胡蘿卜汁和西蘭花等。

文章指出，必須保護頭發不受太陽光的有害照射，出門時最好戴上帽子。不要使用吹風機和卷發棒，用寬齒梳子梳頭。此外，文章中還建議用椰子油按摩頭部。